Andare a correre appena svegli 22

[Stef83]

@dragon è a Milano, salita sull'Allianz Tower (http://www.verticalrun.it/la-gara/), fatta già l'anno scorso, molto divertente! Se arrivi in cima è un'occasione unica per godersi un bel panorama di Milano, puoi anche farti la foto con la copia della madonnina che, come tradizione vuole, viene collocata sulla costruzione più alta della città

[Arla]

Mannaggia, sono in ritardo per l'aperitivo!!!!
Magari facciamo uno spritz in serata...
Nel frattempo qui pioggia battente, ma ora in diminuzione, vediamo se stasera faccio un giretto col Capo o esercizi a casa...
Giokaos, solidarietà anche da me, e se vuoi un altro parere chiedilo!
Buon pranzo a tutti!

[Petronio]

Eh beh Aiace e come non uscire? Temperatura buona, ventilazione accettabile... la cosa strana è stato il ritmo, velocissimo per 14 km. Oggi fino al mare, ma con un grande piacere di correre come un cavallo.
Quindi cari Giokaos e Scut un po' di pazienza... so che è dura (sono stato fermo 10 mesi nel 2016) ma poi quando vi siete tolti le catene... un forte abbraccio.

Statemi bene.

[giokaos]

Grazie amici del mattino

[Gaietta]

@victor grazie anche qui e crepi il lupetto! Fantastico il logo Ed in bocca al lupo per il tuo trail
@sasha cavolacci sì, ci siamo

[victor76]

Grazie, Gaietta!

[Petronio]

Un forte incitamento a Gamba e Gaietta!!! Forza ragazzi!!!!! Quelli dell' alba sono con voi !!!!

[6061361]

Buonasera gente... Anche se in ritardo vorrei fare i migliori auguri di buon compleanno al grande @run4fun e auguri di pronta guarigione a @scut ....
Per me oggi solo stretching e Foam roller...

[oscar56]

Buonasera Amici e forza Gamba e Gaietta siamo tutti con voi! Come avevo previsto sono uscito stasera vista la temperatura appena freschina ed il tempo uggioso. 8K aerobici molto piacevoli anche se l'aria rispetto alla mattina un po' si sente che è viziata dal traffico pur correndo al parco. Tiremm innanz e buona cena e serata.

[Arla]

Gamba&Gaietta, praticamente-24!
In bocca al lupissimo!!!
Qui ha continuato a piovere, quindi fatto una quarantina di minuti di workout, soprattutto addominali, braccia e posturali...
Domani consueta camminata in pausa pranzo, credo...
Buonanotte!