Andare a correre appena svegli 22

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Oggi ovviamente riposo, alle 11.30 dal fisio a farmi decongestionare, farò un po'di potenziamento...
Fuji, stanotte ti ho sognata!
Ero rimasta ferita ad una gamba per colpa di una bomba carta a Torino ( :nonzo: ) e tu eri il mio avvocato nella causa di risarcimento! :smoked:
Vi saluto, che la gatta ha portato dentro qualcosa che non capisco e lo sta sgranocchiando in corridoio... :afraid:
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da giokaos »

Arla ha scritto: 19 apr 2019, 8:42 Vi saluto, che la gatta ha portato dentro qualcosa che non capisco e lo sta sgranocchiando in corridoio... :afraid:
Avrà voluto farti una sorpresa per pasqua anche lei :love:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da dragonady »

Buongiorno ragazzi! Vado a nascondermi...leggo di proposte indecenti e preferisco lasciarvi soli :oops:
@Aiace alla fine sono andato a R4S domenica...una tortura! Ultima volta per me, ora tocca a te :smoked:
Buona giornata a tutti e buoni recuperi per quelli fermi ai box! Ricordate che se non potete correre dovete anche stare fermi a tavola :-#
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

@Arla ahah :sbonk: spero non serva mai 😁 comunque mi fa piacere che in sogno già mi conferisci mandato 😄
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alby1986
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da alby1986 »

Stamani 10 km di corsa lenta rigenerante, uscita a rg + 90sec..ogni tanto serve davvero
06/10/19 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/19 38'22" 10 km pb
06/04/25 1h33'44" passaggio mezza Milano Marathon
06/04/25 3h09'39" Milano Marathon
25/08/19 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
24/11/24 6 ore per Seba 62km
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Questa mattina terza uscita settimanale anche se cortissima solo 6Km da fl a fls. Sembra che l'antibiotico non mi dia fastidio. Continuo con uscite corte però con domenica saranno 4 uscite quindi potrei anche abituarmi ad un'allenamento in più con 3 di mattina e 1 serale, vedremo. In bocca al lupo a chi è fermo per qualche motivo. Tiremm innanz e oggi, già è Venerdi Santo.............
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
Stamattina 17 km modalità cazzeggio da vacanza!😅
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da victor76 »

Certo che ne fai di km, Gloria! Bravissima!
Io oggi ben 8 km in 46'! Partito sempre trascinando le gambe per i primi km, ho poi finito in progressione. Gambe ancora pesanti ma il peggio sembra essere passato. Peccato che nei prossimi 3 giorni ho di nuovo intenzione di sforzarle un po' :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Arla »

Giokaos, già aveva portato una lucertola morta, era sufficiente!
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da giokaos »

In effetti... direi che basta la lucertola :mrgreen:
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