H.9.45, sereno, da 26 a 31°
15ma uscita di agosto, le gambe non ne possono più. Con la Frà andiamo alla bonifica ma mi stacca fuori casa, io sono inchiodato intorno a 6'10/15. Mi trascino col cuore basso a quel ritmo fino all'inversione di marcia dopo 11 km sul sentiero della Bonifica, mi raggiunge la Frà che ha invertito dopo e ha oltre 1 km di vantaggio (ma mi aveva aspettato in alcuni tratti precedenti). Provo ad accelerare e ci riesco, sono sorpreso ma comincio ad andare intorno a 5'50, scendere di 20 secondi non me lo aspettavo. Inaspettatamente più proseguo più mi sento meglio dell'inizio, comincio a vedere qualche 5'47/48 e agli ultimi due km sto intorno a 5'35'. La media mi passa da 6'15 a metà fino a 6'02 alla fine, non batto il moribondo ma è meglio di quello che pensassi

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