Alcolici e Running

[alekos64]

In linea di massima personalmente non mi sono mai privato di niente in tutti questi anni di "agonismo da Tapascione ", schifezze comprese ( e quindi alcool compreso. ..) perché mi sono sempre detto che comunque alle Olimpiadi non ci sarei mai andato anche se fossi diventato astemio come ha detto anche Kriger. .
Se poi qualcuno mi dice che eliminando completamente gli alcoolici FORSE avrei potuto avere un PB sulla Maratona di 10 minuti inferiore, scusate ma rispondo. ."chissenefrega"!!!

[lentissimo]

A parte i professionisti (forse), tutti gli altri possono bellamente fregarsene secondo me. Parecchi anni fa non era raro vedere ciclisti professionisti bere birra a fine corsa, per assaporare qualcosa di amaro dopo ore e ore in bici a mangiare/bere roba dolce.

[pippotek]

Bel 3D
Per non fare confusione bisogna distinguere tra alcol prima della gara (diciamo il giorno prima/la sera prima)
e dopo la gara. Assunto prima rallenta la prestazione? Aiuta?
Noi non abbiamo i mezzi per dare risposte corrette dal punto di vista scientifico
(peraltro bisogna davvero ingegnarsi per trovare qualche esperimento che possa funzionare)
ma possiamo raccontare le nostre esperienze e sensazioni.
La birretta post gara veniva da qualche parte celebrata (RW?) per il suo apporto di sali, se non ricordo male. Potrebbe essere pubblicità occulta, però.
Sull'assunzione di alcol il giorno prima della gara e una inaspettata prestazione il giorno dopo, ricordo diverse testimonianze, sia tapascionesche, sia pro.

[lentissimo]

Secondo me e' un po' come la storia del sesso, prima era proibitissimo nel pre gara, poi con gli anni si e' capito che si poteva essere piu' laschi.

[Dr.Kriger]

Beh, forse dieci minuti li guadagni se parti alcolista. Ma lì dubito che riesci a correre una maratona. Un minuto per i pro, invece, fa una enorme differenza e quindi loro si controllano di più.

Comunque io appartengo alla categoria di amatori che vola dopo aver bevuto birra la sera prima. Credo che sia perché la birra contiene dei carboidrati che fanno carico. Basta non esagerare.

[giokaos]

Ma certo, se la domenica ho una gara e il sabato esco a mangiare una pizza, la birra ci sta, non credo mi abbia mai penalizzato… Due litri però no… Diciamo una media al massimo

[Dr.Kriger]

Io ho provato fino a un litro e mezzo. Se sono fiacco, lo sono di mio. Ma la quantità dipende da ognuno.

[shaitan]

sono tipo 4g ogni 100ml, anche se te ne scoli 1.5L sono i carbo di una mela...

[lentissimo]

Io non ho mai fatto gare, ma se il giorno primo bevo e anche tanto, parliamo di litri, il giorno dopo non sento differenze quando esco a correre.

[Dr.Kriger]

Sono 40 g di carboidrati. Unisci l'utile al dilettevole.