"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
ma magari di qui a primavera cerchi il 2h20'
36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
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pippotek
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
A Milano una Kiplagat aveva chiuso in 2h22'
ma magari di qui a primavera cerchi il 2h20'
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42,195km 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Tutto ciò che semplifica l'allenamento complica la gara
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ilmusty
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Mauro
SM45
PB:
5km 20.15 (01/05/2019 5000 in pista)
10km 42.39 (28/03/2016 Julia Augusta Run)
21km 1.28.46 (18/12/2022 Maratonina di Cittadella)
30km 2.24.30 (04/06/2023 Cortina Dobbiaco Run)
42km 3.28.46 (03/12/2023 Valencia Marathon)
SM45
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Hyoga78
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Previsione per il 24/11/2019 -9 gg
Ilmeteo.it : T min 11°- Tmax 15° Pioggia e schiarite
Meteo.it : T min 10°- Tmax 14° Poco nuvoloso
3bMeteo : T min 10°- Tmax 18° Sereno
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Meteo.it : T min 10°- Tmax 14° Poco nuvoloso
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10K 38'57" 1^Xsmasrun Foggia(17/12/17)
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
42,195mt 3h09'33" Allenamento(14/03/2020)
https://www.strava.com/athletes/9210697
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shaitan
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
buono ma a -9 se gioco al lotto ho più speranze
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Hyoga78
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Ahahhah Sicuro Shaitan ma tanto x giocare
Speriamo un minimo di tendenza comunque ci sia
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ciromi
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Cmq è 1 mese che sta diluviando, ci vorrebbe proprio un cambio radicale per stravolgere la situazione. Vedendo le temperature previste non credo che ci sarà, e poi Firenze è storicamente maratona bagnata.
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h14'22" (Pisa 15/12/2024)
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Spuffy
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Ebbene sì! Quest'anno porto giù anche tutto il gruppo di master che sto seguendo!
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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shaitan
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
non può piovere per sempre (cit.)
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Spuffy
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- Iscritto il: 29 ott 2012, 11:39
- Località: cesate(MI)
Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Basta pioggia.. Ho fatto esordio a Firenze e diluviava, ho fatto seconda maratona al lago maggiore e pioveva che non vi dico... Tre su tre sarebbe davvero troppo...
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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max72
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- Messaggi: 585
- Iscritto il: 5 dic 2011, 12:07
Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
non piove, io devo fare PB, altrimenti poi mi tocca andare e a Pisa 
21K - 1h:33':09" (Centobuchi 2018)
42k - 3h:28':33'' (Milano Marathon 2018)
42k - 3h:28':33'' (Milano Marathon 2018)