un paio di piatti di paeja e dormi sogni tranquilli, non puo che andare bene
Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
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max72
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
In bocca al lupo Conca
un paio di piatti di paeja e dormi sogni tranquilli, non puo che andare bene
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21K - 1h:33':09" (Centobuchi 2018)
42k - 3h:28':33'' (Milano Marathon 2018)
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CorriBabboneCorri
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
buona gara a @Conca, al romagnolo, all'emiliano e anche a tutti gli altri 
forza ragazzi!
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1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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jean1968
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
Domani mattina visto che non farà tanto freddo (oggi 26 gradi
Scendo alla fermata metro di Alameda verso le 07.30 e mi faccio 1,5km di riscaldamento corricchiando con sosta ai bagni pubblici di fianco al Palau de la Musica (a metà strada) e vado subito in griglia!
All’arrivo sarà già un forno, ristoro finale, camminata defaticante verso la metro e poi doccia in albergo!
10 Km - 41’22” (10k Zaragoza-Spagna)
16,09 Km - 1h 10’ 22” (1^ Treviso 10 Miles)
21,097 km - 1h 31' 52” (5^ Eroica1518 Vittorio V.to)
30 km - 2h 35’ 27” (Cortina-Dobbiaco)
42,195 km - 3h 47’ 16” (24^ Maratona Roma)
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grantuking
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
E come direbbe Jorge Lorenzo: #atrabajar. Buona gara a tutti 
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Supertramp
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
@Conca
Forzaaaaaa
@tutti
Divertitevi e sfondatevi di paella!!!!
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Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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CorriBabboneCorri
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
sacchetto dell'immondizia sopra al maglione con quella temperatura
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Conca
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
Grazie a tutti! Domani si mena!
Posto fantastico per correre... caldino...ma fantastico!
Dormirò un ... Stanotte....
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1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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Jorgelin
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
La mattina non è così caldo. C'è inoltre da dire che è molto ventilato, quindi si sente un po' più freddo di quel che è.CorriBabboneCorri ha scritto: ↑30 nov 2019, 20:37 sacchetto dell'immondizia sopra al maglione con quella temperatura![]()
Anche io sto pensando di partire senza sacca. Ho portato una tuta da pittore, dovrebbe essere sufficiente.
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jean1968
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
Temperatura max di oggi!CorriBabboneCorri ha scritto: ↑30 nov 2019, 20:37sacchetto dell'immondizia sopra al maglione con quella temperatura![]()
Domani mattina sono previsti 14 gradi di minima, per cui un po’ di riparo di vuole
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42,195 km - 3h 47’ 16” (24^ Maratona Roma)
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pippotek
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
per me 14 gradi di minima fa proprio caldo
Correre belli scoperti, più la gara è lunga più il caldo incide. Naturalmente ognuno è fatto a modo suo.
Ancora in bocca al lupo ai gareggianti, qualsiasi tempo si porta a casa va bene, si portano a casa mille emozioni, una bella pagina nell'album della propria vita
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42,195km 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Tutto ciò che semplifica l'allenamento complica la gara
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