Corsa della Bora 2020 - Sistiana (TS) - 4-5-6/01/2020

[mimmo68]

Confermo, le foto sono bellissime. Victor, non farti impressionare dalle foto, in realtà i passaggi sono meno spaventosi di come appaiono in foto, seppur di tutto rispetto e ti assicuro che il percorso della 57 è prevalentemente scorrevole e talvolta veloce. Nel tratto ripido che porta al mare poi c'è sempre tanta gente e si deve fare la fila per raggiungere la spiaggia perdendo tanto tempo.

[Jorgelin]

Non ho fatto adeguatamente i complimenti a chi ha eccelso nella gara:
@elenadv che da non trailerista, si è piazzata in seconda posizione, sopportando anche il dolore nell'ultima parte di gara.
@maxcalce che ormai è ufficalmente un top runner su questo genere di gare! Penso a tutti gli allenamenti che ti spari e poi i risultati si vedono. Mi piacerebbe capire meglio come sei riuscito a gestire le crisi di cui parli, sono situazioni che non ho mai provato, forse perché non mi sono mai spinto oltre.

Aggiungo qualche nota sulla gara, in senso generale, ma anche sulla mia prestazione:
- la partenza a wave è una novità che ha sorpreso un po' tutti. Premesso che non mi cambia minimamente nulla, ero anche io un po' diffidente, però mi pare che sia stata positiva. Rispetto agli altri anni ho trovato qualche paracarro in meno sul tratto iniziale in discesa, zero coda al guado e meno gente al primo ristoro. Quindi direi che la scelta è stata positiva per me
- ristori abbastanza scarsi quest'anno, ho trovato poco di quello che abitualmente mi piace mangiare, ma mi son fatto bastare quel che c'era
- giornata meteorologicamente spettacolare, impensabile avere di meglio
- prima parte molto modificata approvata! Aumentati di 200m il D+ e ridotto di 2km la lunghezza. Però aumentata decisamente la tecnicità del tracciato. Non sono un amante delle pendenze estreme, ma mi è molto piaciuta
- sono arrivato un po' titubante alla partenza, perché con soli 2 trail nelle ultime 3 settimane dopo 5 mesi di asfalto, li sentivo ancora tutti sulle gambe
- in settimana non mi ero risparmiato, con 3 allenamenti per un totale di 44 km, quindi avrei potuto pentirmene amaramente
- fortunatamente la stanchezza non l'ho sentita molto, ma grazie alla preparazione alla maratona di Valencia corsa 5 settimane prima, son riuscito a tenere perfettamente alla distanza
- ho sempre corso nei tratti di piano e leggerissima salita, anche nella parte finale, io che dopo i 30km di solito mollo l'osso camminando a tratti anche in discesa per la stanchezza
- mi ero illuso a metà gara di fare una prestazione ancora migliore, ma purtroppo gli ultimi km , tra discesa vertical e passaggio sulla spiaggia, ho perso un sacco di minuti. Si può fare davvero poco...
- arrivato all'arrivo son riuscito a fare uno scatto insperato per portarmi davanti ad un altro e godermi l'arrivo in solitaria con salto finale del quale bullarmi



Chiudo ringraziando il socio @gambacorta che mi ha generosamente invitato a fare gara in solitaria, prima alla partenza e poi quando ci siamo incrociati al secondo ristoro, senza aspettarlo.

[victor76]

Jorgelin, visto che al traguardo ancora avevi la voglia e la forza di saltare, l'anno prossimo credo proprio che ti toccherà fare la lunga

[Jorgelin]

Ma non ci penso nemmeno!

[jegger]

Jorgelin, visto che al traguardo ancora avevi la voglia e la forza di saltare, l'anno prossimo credo proprio che ti toccherà fare la lunga

E' un salto da 100 km!

[Jorgelin]

Infatti! Peraltro in questa stagione, col rischio di trovare temperature e condizioni meteo proibitive, l'idea di farmi 14 ore di buio fondamentalmente da soli, non mi alletta x nulla.
Ma su FB gli organizzatori parlano di novità x il prossimo anno. Che sia distanza intermedia?

[maxcalce]

Grazie mille ragazzi
@Jorgelin
Le crisi le ho superate grazie all'esperienza maturata in questi ultimi due anni di ultra. Conta tantissimo la testa anzi direi che è fondamentale.
La crisi di sonno l'ho superata fermandomi un minuto ogni tanto appoggiandomi ai bastoncini per riposare un po'
Lo stomaco e la disidratazione che in questo caso sono stati collegati sono riuscito a gestirli costringendomi a mangiare e bere nonostante non ne avessi assolutamente voglia, anzi mi faceva contrario
Considera che per poter ingerire del cibo dovevo bere insieme un piccolo sorso d'acqua per riuscire a deglutirlo
Se non c'era la testa probabilmente mi sarei ritirato attorno al 50° causa la forte disidratazione patita sul vertical di Caven.... Prima di fare di nuovo pipi saranno passate almeno 10 ore cosa almeno per me non assolutamente normale

[elenadv]

@maxcalce
complimenti per la gestione delle crisi.
Brutta bestia la disidratazione...pericolosa.
Il tratto tra il 2o e il 3o ristoro è stato abbastanza critico, meno male che c'era il rifugio (io mi sono piombata in bagno e ho riempito le borracce al rubinetto).
Io sono fortunata: quando sono carica di adrenalina non mi viene sonno, per cui avrò dormito dopo 6-7 ore dal traguardo!
Comunque penso che farò ancora delle 100 miglia (non questa, la cui organizzazione mi è sembrata molto poco interessata agli atleti in gara ma più ai media) stavolta assicurandomi che siano balisate decentemente per non allungare ancora di almeno 6-7 km.

[dragonady]

Oggi breve servizio sulla bora a studio aperto MAG, è quasi incredibile vedere il trail in tv, fa piacere!
Se volete qui potete rivederlo
https://www.mediasetplay.mediaset.it/vi ... lRsBpEc4go

[matrad]

Bel servizio, incentrato sulla gara lunga ma comunque d’effetto anche per i non addetti ai lavori