Andare a correre appena svegli 24

[giokaos]

Quella di Lecco il 01/03

[oscar56]

Buona Domenica Amici. Questa mattina 7K di cui 3k di jogging e poi 4k con 10x300 rec 100 al passo.Le ripetute tenute abbastanza bene e tutte sufficientemente regolari nel ritmo. Vedremo settimana prossima che effetto avranno innescato. Leggo di gare varie quindi in bocca al lupo- Tiremm innanz e oggi ossi buchi con piselli.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@gio e @run che numeri!
@gaietta torte? Facci venire l’acquolina...

Per me stamattina 16 km in una non competitiva di paese molto partecipata!

[MassiF]

Salve a tutti! Torno a postare dopo un paio di mesi qui sul sul forum, sono stato un po’ incasinato con il lavoro e la famiglia, ma ho cercato di leggervi qua e là. Io ho ricominciato a correre a metà gennaio dopo il problema alla gamba sinistra, prima un paio di volte alla settimana e da quindici giorni in maniera costante.
Complimenti a tutti, ma in particolare a Giorgio, Flavio e Giovanni...tanti km e pure forti!!

[giokaos]

Bentornato tra noi Massi

[Petronio]

Buongiorno e buona domenica! Complimenti a giokaos e run4fun per i loro allenamenti - monstre.

Tornato da Agliana, una 13,2 km con 1,5 km di campestre lungo un fiume. L' ho corsa alla morte , sono andato pure molto bene, ma per un cinque secondi dopo un finale pue rabbioso mancato il premio di categoria mannaggia. Degno di nota il ristoro: bruschette al pomodoro, pane e marmellata, crostate, ciambelloni e altri dolci, the, acqua ma soprattutto tortellini alla panna, in linea con il pacco gara (a scelta, ravioli, tortellini o tortelli alle patate in confezione) .

Statemi bene.

[gambacorta]

peccato @Petronio ma da quel che scrivi tutta ce l’hsi messa tutta quindi va più che bene così, sempre al top
soliti gran allenamenti dei velocisti @run4 e @giokaos e finalmente leggo anche un @Oscar soddisfatto
io come prevedevo ho arrancato un po’ con @jorge e @matrad poi son anche riuscito a schiantarmi come un deficiente grattando un po’ il ginocchio e dando una bella botta al polso dx ma questo è il trail e puó capitare e alla fine ne è uscito cmq un bel giretto con 22km e quasi 1300d+

[Scut]

Ciao amici, per me stamattina 12 km un po’ faticati a 5’44, volevo fare qualcosa in più ma oggi mi sentivo stanca e trascinarmi era inutile. Ora mega lasagna di mamma!
Bentornato @Massi e bravi tutti!

[fujiko]

Grande Petronio

Fatto il mio medio tirato in gara da 14km, un po' in crisi tra km 9 e 11 su sterrato, sensazione invece ottima nei tratti in salita o leggera salita (conferma che sotto il profilo muscolare sono migliorata tanto).
Sensazioni in miglioramento, si continua con integrazione in attesa di un recupero completo che richiederà un po' di tempo.

Buona domenica a tutti

[Jorgelin]

Soliti grandi campioni @r4f e @giokaos!
Grandissima grinta come al solito di @Petronio e bentornato @MassiF.

Come detto dal socio, oggi bel trail in compagnia. Abbiamo fatto un po' tardi ed ho rischiato la lapidazione della moglie. ma per fortuna è stata comprensiva.
Come detto dal gamba, abbiamo fatto quasi 23km con quasi 1300m D+ che sono parecchi. Abbiamo infatti cercato di fare tutte le salite più impegnative per farcela. Da solo difficile che ce l'avrei fatta. Ne è valsa la pena il rischio lapidazione.
Spiace per la caduta di Mauro, spero si risolva presto. Peccato anche x il tempo che diversamente da ieri è stato molto coperto.
Buona domenica a tutti!