IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[NeverEndingTravels]

L’ho vista su olympicchannel quindi nessuna interruzione grazie al cielo

[Scut]

Io non l’ho vista! Provo a recuperarla! Comunque i trials aperti a tutti i qualifier sono una cosa fighissima. Perfettamente aderente allo spirito americano, ma si potrebbe prendere spunto

[JJruns]

Beh dai, per stemperare un poco gli animi vi chiedo: cosa ne pensate della corsa lenta?

Che va fatta. E tanta pure. E' che non mi è chiaro a che ritmo farla.... Qualcuno può dire la sua?

[Marcos]

@conca e @maarco.....mi sembra che non sia stato superato alcun limite da nessuno di voi due. Il mondo è bello perché è vario, se tutti facessimo e la pensassimo nello stesso modo ci annoieremo a morte.
La corsa è passione e dev’essere un divertimento che unisce e non divide. Pensate che io mi sono seduto allo stesso tavolo con @marcos. Io non condivido certi sui atteggiamenti, però porta spesso spunti di riflessione interessanti, che poi ognuno può assimilare come meglio crede. E come ha scritto una volta lo stesso @marcos....non ci dobbiamo micca sposare.

Ultimamente mi stai nominando un po’ troppo spesso. Ti starai mica innamorando ? A quel punto l’ultima frase diventerebbe a rischio...

La corsa lenta si fa a X + Y (sostituire a piacere)

[grantuking]

@Muttley, ottima notizia

[disti]

Ieri ho provato un bigiornaliero: 15km a 5.12 la mattina e 8km nel pomeriggio a 5.
Oggi 24km divisi così: 14km a 4'23"/km più o meno e 5 x 1000m rec. 1000m.
I 1000m non sono venuti benissimo perché ho trovato molto difficile cambiare passo, la media è venuta 4'05"/km e i recuperi a 4'30"/km, solo l'ultimo decente a 3'53"/km.
Comune oggi veramente mi è sembrato un altro sport rispetto ai 2000m...

[Skiptomylou]

@NET ho visto la fine, Galen

a proposito di gare, mi sembra che l'imperatore sia ufficialmente tornato

[Scut]

Oggi primo lungo in vista di Londra (sperando ci sia), portato a casa poco più di 28 km a 5’22. Oddio, il gps in un paio di punti ha sballato, ma più o meno siamo lì

[tomaszrunning]

@Conca, @Maarco72 spero vivamente emtrambi continuiate a scrivere in questa stanza.

Concordo
Per i tapascioni come me sono una fonte di ispirazione. Anche i loro battibecchi
Ragazzi, per bene della comunità, non ci abbandonate

[poco82]

Io rilancio con uno spunto da tapascione: in teoria tra tre settimane avrei una maratona.
Lunghi non ne ho fatti, avendo fatto ieri un 65km di bici tra cui un buon 35 tiratelli, oggi ho provato a correre più km possibili con le gambe affaticate da ieri per simulare l'effetto di un lungo. E non è andato pure malaccio. Secondo voi ha senso o è la mia ennesima bischerata da podista improvvisato?

Edit: oggi 26 km a 5'10"/km