[DISCUSSIONE UFFICIALE] Acqua - idratazione

[fujiko]

Idratati bene il giorno e la sera prima e, in generale, idratati bene sempre

Io mi alleno appena sveglia e bevo un paio di bicchieri d'acqua circa 10' prima di partire

[sb16]

Conosco la differenza che c'è tra bevande ipotoniche, isotoniche ed ipertoniche. dal momento che le bevande ipotoniche favoriscono un'immediata reidratazione e sono indicate intra allenamento, qualcuno sa se ci sono "controindicazioni'' ad usarle nel dopo allenamento/gara?

[Cagnulein]

up, magari in questo periodo riusciamo a combattere pure contro la plastica oltre che contro ad un virus invisibile
http://robertoviola.cloud/2020/04/03/ac ... -potabile/

[poco82]

Concordo e rilancio: recentemente ne abbiamo parlato anche in altre sezioni del forum
https://acquadelrubinetto.gruppocap.it/

[Pinocchio]

Ciao a tutti quale secondo voi è l acqua migliore da bere, intendo quella con più minerali ecc ,più utili per chi fa attività e quindi suda molto

[monzarun]

Io nell’ordine Lete,ferrarelle e uliveto
Salate e frizzanti

[Dr.Kriger]

Tra le naturali Sangemini, che però costa, e la Boario (io bevo quest'ultima). Localmente magari si trova qualcosa di simile alla Boario e bisogna spulciare le etichette.

[same]

Quella del rubinetto

[CarloR]

Anch'io bevo acqua del rubinetto

[shasha74]

2lt 1/2 minimo al giorno di acqua del rubinetto.