Nike Zoom Fly 3

[jonathan]

dipende cosa intendi per pesi importanti, ma se cercavi una scarpa tutto-fare di certo con la ZF3 hai fatto la scelta giusta

[Toki]

Eh tra 85 e 90, diamo la colpa al lockdown l’obiettivo è stare a 85...

[shaitan]

@toki io a 85 ho usato anche le hanzo che sono ben più brutali delle streak ma per lavori brevissimi. Non ci farei una 5k (con le streak forse sì ma al pelo). Con le zoomfly ci farei anche la maratona invece

[Toki]

@shaitan molto interessante! Mi faresti qualche esempio di allenamento con le streak e le hanzo? Sto già cercando anche le streak

[shaitan]

Tipo settimana scorsa ho fatto 2x800 + fartlek per sciogliere di 8x 1' forte 1' piano + 400

Settimana prima 3x 600+300+300 sempre con recupero da fermo.

Se avessi potuto avrei fatto il riscaldamento con un'altra scarpa per dire

[Toki]

Ah ah ah, bella storia! Che ritmi hai su queste distanze?

[shaitan]

Schifosi (come gli altri del resto eheheh)

Li ho fatti a ritmo miglio che spero sia 3.30 (lo provo sabato)

[Toki]

Sempre meglio dei miei se ti può consolare ah ah ah!

Ma quindi devo prendere anche le streak? Differenze tra streak e ZF3? Hai anche le vomero?

[shaitan]

No per i lenti comodi preferisco le Ghost (che poi in realtà ho usato anche in maratona) e le Triumph...

La zoomfly 3 va comunque benissimo anche per i ritmi veloci. Le ho usate anche per ripetute a ritmo 800m (3.20 per me). Io non mi trovo benissimo (nel senso che preferisco altro) per le ripetute con recupero in corsa e per i lenti. Ma per tutto il resto sono tra le mie preferite

[Stef83]

Quindi scusate se chiedo ancora ma mi sembra ci siano pareri diversi: sono stabili anche nei cambi di direzione o meglio usarle “sui binari” (percorsi lineari e regolari)? Io ce l’ho ancora nella scatola e sono molto curioso, devo però finire prima un po’ di altre scarpe