Quale allenamento oggi - AGOSTO 2020

[grantuking]

Questa mattina 10km rigeneranti

[MarcelloS.]

Obiettivo raggiunto! 31 su 31!

H.18.15, pioggia, 16°

Evito due giorni la pioggia furiosa al nord, torno in Toscana ed è novembre. Mi vergogno un po' ma corro con la manica lunga leggera, ci sono 20 gradi meno di settimana scorsa e piove con aria fastidiosa. Poco brillante, poi non amo per nulla sto meteo, sto tutto il tempo nel circuito di via concini (1,3 km) e faccio 10 giri. Tutto intorno 5:30, l'obiettivo di oggi erano 13 km per arrivare a 420 km mensili. Chiudo in 1h12 e ho corso oltre un'ora per tutti i giorni di agosto

[grantuking]

Complimenti per aver raggiunti l'obiettivo.

[nicola_1990]

Questa sera 50' di fondo lento a 4'34"/km.

[ingpeo]

Ieri sera, dopo quasi due giorni di temporali, alla fine è uscito il sole!
Quindi uscita serale alle 18.
Son venuti fuori 12 km con 320m di dislivello @5’50”, ho fatto fatica, più di quel che pensavo.
In effetti guardando il cardio non salivano granché i battiti, segnò di stanchezza.

Stasera invece piove di nuovo ed ho fatto l'elettricista.

[iBob]

Complimenti Marcello per la costanza!

Io chiudo agosto con un uscita facile di defaticamento, solito giro da 5km a circa 5'40" poi ho allungato un po'per andare a fare l'ultima salita con la mia ragazza che risaliva dal lato opposto, complessivo 7,4 a 6' di media.

Buone corse a tutti!

[Bbagghins]

Ieri sera un'ora di rulli agili, per far girare le gambe e defaticare un po'.

[Doriano]

siamo a settembre!