Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2020

[victor76]

Sei uscito alle ore 18, con 18°, correndo per 1h e 18': avresti dovuto fare 18 km!

[MarcelloS.]

non ci avevo pensato

Oggi altro buon allenamento
H.18, nuvoloso, 16°

Con Littlejames, tutto intorno o poco sopra 5:20, solito giro e sensazioni buone in questi giorni. Continua la serie, 68mo di fila e 12,5 km in 1h07

[grantuking]

Oggi pomeriggio 13,5km in poco più di 1h13. Stupito di quanto girassero le gambe

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
11km di CL

[nicola_1990]

Questa sera riscaldamento e poi 8 km di medio variato così composti: 2x(2 km FM + 2 km alternando 500 m forti a 500 m lenti). In totale appunto 8 km, in 32'31", senza nemmeno spingere più di tanto (anche nei 500 m forti arrivavo sì e no a 3'40" e complessivamente ero sempre in pieno controllo, pur con la fisiologica fatica del correre al ritmo del medio).

[Bbagghins]

Stasera 10 km di corsa facile e 1 km con 100 m di allungo e 100 m di recupero, in 54'24"

[iBob]

Per me stasera defaticamento in compagnia con la mia ragazza, soliti 5km a 7'08". Pian pianino si sta velocizzando e diventa sempre più bello correre insieme

Buone corse a tutti!

[Casoales1973]

Verso sera 12,5km tranquilli tra 5'00 e 5'10, appena sceso il sole faceva proprio freschino.

[nicola_1990]

Questa sera 50' di fondo lento a ritmo piuttosto tranquillo (4'47"/km).

[ingpeo]

9 km tranquilli tranquilli giusto per fare girare le gambe in vista della scarpinata montana di sabato.