Preparazione di una "Sei Ore"
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"
6 ore in solitaria
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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- Maratoneta
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"
Sta mi****ia, complimenti
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"
Grazie a tutti... mi spiaceva buttare del tutto sl vento la preparazione fatta
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- Maratoneta
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"
Super super complimenti!!! Allenamento fantastico
La preparazione non è buttata, il tuo corpo ha fatto tanti adattamenti grazie alla preparazione, sicuramente sei migliorato anche nelle distanza più corte
La preparazione non è buttata, il tuo corpo ha fatto tanti adattamenti grazie alla preparazione, sicuramente sei migliorato anche nelle distanza più corte
10km 40:44 Pietra L.21
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
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- Maratoneta
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"
Io oggi in gara ho fatto poco meno di 69km, molto soddisfatto
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"
Grazie @trevor... speriamo torni utile prossimamente... anche se ormai sto perdendo le speranze
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"
Complimenti, Bbagghins! Una grandissima prestazione!
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- Iscritto il: 2 ott 2012, 23:30
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Re: Preparazione di una "Sei Ore"
@Bbagghins, bravissimo e soprattutto.......notevole il chilometraggio che hai corso
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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- Guru
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- Iscritto il: 25 mag 2022, 9:36
Lunghissimi per prima 6 ore su strada
Mi approccio timidamente anche in questa stanza
Vorrei provare la prima 6 ore il 9 Luglio.
0 esperienza di UltraMaratona.
1 Maratona all'attivo e una da fare il 2 Aprile.
Media di 85 km settimanali con punte di 100
Domandone....quanti lunghissimi e di quanti km?( anzi di quanto tempo visto che la gara è a tempo...)
Quelli della Maratona li gestisco molto bene anche ravvicinati e la stessa Maratona l'ho recuperata subito ma immagino che dopo i 42 sia un altro mondo.
Uno ogni 3 settimane o mantengo ogni 2?
Massimo quanto? 4 ore e mezza?
Ritmo rispetto alla Maratona per avere un idea di massima? +40? Che poi corrisponde alla mia corsa lenta che cmq pensavo di rallentare ulteriormente
Vorrei provare la prima 6 ore il 9 Luglio.
0 esperienza di UltraMaratona.
1 Maratona all'attivo e una da fare il 2 Aprile.
Media di 85 km settimanali con punte di 100
Domandone....quanti lunghissimi e di quanti km?( anzi di quanto tempo visto che la gara è a tempo...)
Quelli della Maratona li gestisco molto bene anche ravvicinati e la stessa Maratona l'ho recuperata subito ma immagino che dopo i 42 sia un altro mondo.
Uno ogni 3 settimane o mantengo ogni 2?
Massimo quanto? 4 ore e mezza?
Ritmo rispetto alla Maratona per avere un idea di massima? +40? Che poi corrisponde alla mia corsa lenta che cmq pensavo di rallentare ulteriormente
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi