Andare a correre appena svegli 26

[The Observer]

Grazie a tutti per i consigli: mi pare che ci sia consenso universale sul fatto che fare le scale aiuti...

MI vengono le lagrime agli occhi quando vedo posti come quello. Sto bene qui per carità, non mi manca nulla e la vita è veramente di qualità. Ma la bellezza dell'Italia... so di dire una cosa banale e scontata, per carità, ma non c'è paragone ragazzi. Ricordatevelo S E M P R E. Correre su quelle scale vale mille volte correre sulle mie, che portano ad una bella caletta, purtroppo rovinata da decenni di costruzioni anonime e "brutte" anche se antiche.

@EvaK: Mi chiedo come fai a salire le scale mille volte senza contare i gradini... Non ci riuscirei mai.

Oggi: incontro con l'entrenador e 3x1000' di prova. Vediamo come procede...

[oscar56]

Buongiorno Cari. Oggi riposo, forse un p' di rowing nel pomeriggio. TO mi piacciono anche i 15' di riscaldamento che ti fa fare e che dovremmo fare tutti sempre.Anch'io ho delle discrete scalinate, al parco corte ma belle ripide e qui a casa volendo, 16 piani! Tiremm innanz ed oggi probabile pollo allo spiedo del mercato.

[Scut]

Buondì! Per me stamattina 50' easy, poi lavoro lavoro lavoro
non vedo l'ora sia il 23

[grantuking]

Oggi ferie feat 10km ACDC al mattino e tatuaggio (sul polpaccio). Per qualche giorno niente corsa

[Arla]

...approfitterò per cominciare a cucinare per il pranzo "natalizio" di sabato in Friuli (sperando non ci siano impedimenti...)

Mi autoquoto... Ecco l'impedimento: nuova ordinanza della Regione Veneto, da sabato confini comunali chiusi ogni giorno dalle 14.00, niente pranzo, andremo la mattina al volo per gli auguri...
Che balls!!!!!!!!!!

[The Observer]

niente allenamento per me oggi.

Avevo un appuntamento con il mio "entrenador" per un 3x1000 di test. Purtroppo non trovo più nessuna delle due copie delle chiavi della mia macchina e la mia compagna ha preso l'altra.

Chi è causa del suo mal pianga se stesso... Da un'ora alla disperata ricerca... Se non le trovo è un bel casino: è la mia auto di servizio.

[gambacorta]

@TO le avrà prese Merlino

[giokaos]

Spero che le abbia ritrovate le chiavi a questo punto TO
Stamattina poca voglia di uscire, mi limito a una pedalata indoor...
È venerdì!

[Simone902107]

Stanotte ho passato una nottata assurda: avevo ben 4 zanzare (!!!!!) in camera che mi hanno fatto dormire circa 3 ore. Avevo addirittura posticipato la sveglia dalle 5.30 alle 7 già convinto a rinunciare alla mia uscita, ma gira che ti rigira mi sono alzato dal nervoso perché alle 5 ero ancora con gli occhi sbarrati a sentire il loro ronzio..
Già che ci sono tanto vale farsi una sgambata a cuor leggero, nel pomeriggio poi vado a comprare una scorta annuale di Raid e faccio una strage!

[barcollomanonmollo]

Simone io in questi casi mi sdoccio di autan e vedi che non pungono.
Oggi 9km medi, ultimo km sui 5:16, la mia ripresa sarà lunga e divertente, lunghaaa e divertenteee