Maratona di Roma - 19/09/2021

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dragonady
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da dragonady »

L'idea è buona, ma significa preparare una maratona in piena estate, una tortura insomma.
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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shaitan
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da shaitan »

L'ho fatto per Berlino, abbastanza massacrante. Il problema è che almeno a Berlino poi trovi fresco a settembre. A Roma no 😬
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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domk
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da domk »

19 settembre vai al mare a Roma
10km:39' 16" 20^ La Corsa di Miguel 2019
21.097km:1h 20' 54" 7^ ZeroWind Cangrande Half Marathon 2021
Test 10km:36' 59" 10000 in pista

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Nicola Bizzarri
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da Nicola Bizzarri »

Preparare una maratona in piena estate? Ma non gareggiate mai in pista?
Partecipa anche tu alla Rebus Marathon!
(soluzioni a pag. 30)
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defe78
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da defe78 »

grantuking ha scritto: 23 dic 2020, 20:38 Google mi da l'alba alle 06:54. Si parte alle 7 o prima?
Dal conto alla rovescia sul sito si direbbe 7.30, non tenendo conto del cambio ora di fine marzo (in tal caso sarebbe alle 8.30, ma visto che parlano tanto di alba sarei più propenso a credere 7.30)
In ogni caso improponibile per me correre i lunghi nell'afa padana.
Pb 21k: 1h21'17" (Vittuone 19/02/2023)
Pb 42k: 2h53'41" (Milano 02/04/2023)
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da grantuking »

Che babbo, non ho pensato a fare il conto con il countdown. Grazie :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
Ricky89
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da Ricky89 »

Avrebbe un minimo di senso se fatta in notturna oppure all’alba, ma a griglie invertite, così fai partire gli ultimi già con una temperatura superiore ai 30 gradi
Marc44
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da Marc44 »

Ho visto che l anno scorso il 19 settembre erano 23 gradi a mezzogiorno :D secondo me é più complicato prepararla che farla.
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shaitan
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da shaitan »

Il 19 ha piovuto...

E cmq l'attività sul mio Garmin segna 19° alle 7 della mattina. Se esce il sole ciao...

Poi Roma uno non la fa per il tempo quindi potrebbe anche fregarsene ma sicuramente non sarà un clima ideale
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manuel28
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021

Messaggio da manuel28 »

L'idea è bella!

Roma la maggior parte non la fa per il tempo, anche perchè non è da tempo. Se uno è un minimo allenato la puoi fare anche senza lunghi. Per dire, nel lockdown di novembre per non annoiarmi a morte a casa mi sono organizzato una maratona in autogestione ovviamente senza lunghi o allenamenti specifici. Solo per stare fuori casa. Se l'ho fatto io...

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