Maratona di Roma - 19/09/2021
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
L'idea è buona, ma significa preparare una maratona in piena estate, una tortura insomma.
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
L'ho fatto per Berlino, abbastanza massacrante. Il problema è che almeno a Berlino poi trovi fresco a settembre. A Roma no 
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
19 settembre vai al mare a Roma
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
Preparare una maratona in piena estate? Ma non gareggiate mai in pista?
Partecipa anche tu alla Rebus Marathon!
(soluzioni a pag. 30) viewtopic.php?t=56919
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
Dal conto alla rovescia sul sito si direbbe 7.30, non tenendo conto del cambio ora di fine marzo (in tal caso sarebbe alle 8.30, ma visto che parlano tanto di alba sarei più propenso a credere 7.30)
In ogni caso improponibile per me correre i lunghi nell'afa padana.
Pb 21k: 1h21'17" (Vittuone 19/02/2023)
Pb 42k: 2h53'41" (Milano 02/04/2023)
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
Che babbo, non ho pensato a fare il conto con il countdown. Grazie 

21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
Avrebbe un minimo di senso se fatta in notturna oppure all’alba, ma a griglie invertite, così fai partire gli ultimi già con una temperatura superiore ai 30 gradi
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
Ho visto che l anno scorso il 19 settembre erano 23 gradi a mezzogiorno
secondo me é più complicato prepararla che farla.

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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
Il 19 ha piovuto...
E cmq l'attività sul mio Garmin segna 19° alle 7 della mattina. Se esce il sole ciao...
Poi Roma uno non la fa per il tempo quindi potrebbe anche fregarsene ma sicuramente non sarà un clima ideale
E cmq l'attività sul mio Garmin segna 19° alle 7 della mattina. Se esce il sole ciao...
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Re: Maratona di Roma - 21/03/2021
L'idea è bella!
Roma la maggior parte non la fa per il tempo, anche perchè non è da tempo. Se uno è un minimo allenato la puoi fare anche senza lunghi. Per dire, nel lockdown di novembre per non annoiarmi a morte a casa mi sono organizzato una maratona in autogestione ovviamente senza lunghi o allenamenti specifici. Solo per stare fuori casa. Se l'ho fatto io...
Roma la maggior parte non la fa per il tempo, anche perchè non è da tempo. Se uno è un minimo allenato la puoi fare anche senza lunghi. Per dire, nel lockdown di novembre per non annoiarmi a morte a casa mi sono organizzato una maratona in autogestione ovviamente senza lunghi o allenamenti specifici. Solo per stare fuori casa. Se l'ho fatto io...