IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Top Runner
- Messaggi: 8371
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Oggi per riempire l’attesa dei Tortellini e dello Zampone con fagioli ho buttato giù le date.....
7/03 BMI
2/05 Lamone
9//05 Crevalcore
26/09 Ferrara
17/10 Parma
31/10 Bologna
12/12 Reggio Emilia
Manca Rimini.....vediamo quando
E poi se ci capita qualche trail
7/03 BMI
2/05 Lamone
9//05 Crevalcore
26/09 Ferrara
17/10 Parma
31/10 Bologna
12/12 Reggio Emilia
Manca Rimini.....vediamo quando
E poi se ci capita qualche trail
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Top Runner
- Messaggi: 9587
- Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
- Località: rho(mi)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 704
- Iscritto il: 23 ott 2011, 15:18
- Località: Brescia
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Per ora confermata al 30 Maggio
NYC 3h 04'-Berlin 3h14'-Paris 3h12'-Venice 3h 07'-Chicago 3h00'28"-Florence 3h05'-Boston 2018 Finisher-Gran Paradiso,GTC 60km,Licony Trail 60 km,Cortina Trail,UltraBericus,Etna Trail,Asinara UltraTrail,Mozart100,Tuscany Crossing
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 707
- Iscritto il: 28 ott 2017, 16:13
- Località: Bologna
-
- Top Runner
- Messaggi: 8371
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
La BMI è Birra Maratona Ignoranza...organizzazione dei ragazzi veneti del Thread della corsa dopo lavoro
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Top Runner
- Messaggi: 6204
- Iscritto il: 26 dic 2014, 22:27
- Località: Crema
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Allora forse dovrei cominciare a leggere anche lì...
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 534
- Iscritto il: 22 ott 2017, 7:24
- Località: Olgiate Comasco
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Primo allenamento dell'anno: 11 km tranquilli sotto al diluvio usciti a 5:05/km
L'obiettivo 2021 è fare una maratona (la prima), quale? Non ne ho la più pallida idea, immagino e spero che qualcosa si possa fare dopo l'estate. Nel frattempo io ho iniziato ad allenarmi impostando una tabella da 5 uscite settimanali, domani dovrei fare un lungo di 30 km, speriamo che almeno non piova.
Buon anno e buone corse a tutti!!!
L'obiettivo 2021 è fare una maratona (la prima), quale? Non ne ho la più pallida idea, immagino e spero che qualcosa si possa fare dopo l'estate. Nel frattempo io ho iniziato ad allenarmi impostando una tabella da 5 uscite settimanali, domani dovrei fare un lungo di 30 km, speriamo che almeno non piova.
Buon anno e buone corse a tutti!!!
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 534
- Iscritto il: 22 ott 2017, 7:24
- Località: Olgiate Comasco
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Lungo di 30 km fatto, alla fine è venuto fuori un ritmo di 5'04"/km su un percorso con 500 metri D+ ed un pezzettino off road bello fangoso.
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
-
- Moderatore
- Messaggi: 10980
- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Niente male direi, bravo
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 534
- Iscritto il: 22 ott 2017, 7:24
- Località: Olgiate Comasco
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Questa sera 11 km lenti corsi senza mai forzare, alla fine 5:08/km, speravo qualcosina meglio.
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18