Colazione questa sconosciuta

[Jena]

purtroppo sì..... DOVREI far dieta

[giokaos]

Non considerare una dieta che non ti permetta di fare una colazione "degna"!
La mia di stamattina : 5 savoiardi prima di uscire a correre. Post : 5 kiwi, 145 g pane, 3 uova, 300g yogurt naturale.

[Jena]

se magno tutta quella roba.... muoro!!!!

E' che te dopo (ma quante ora prima magni tutta quella roba) sei andato a correre. Io a parte portar il piccolo all'asilo... poi sto seduto 9 ore in ufficio.
Però, ho notato che se mangio il porridge arrivo liscio fino alle 14 senza dover cercar qualcosa da metter sotto i denti (col rischi di mangiar schifezze).

[Jena]

Domandona: 3 uova....
sulle uova ho letto di tutto e di più. Io le adoro fatte "in camicia", ma dicono che non si dovrebbero mangiare più di 3 uova ALLA SETTIMANA.
Altri che dicono che si può arrivare a 5 ma considerando che le uova "incluse" ovvero quelle presenti in altri alimenti.
Boh...

[NeverGiveUp]

quando @giokaos ti risponde sulle uova

muori sul serio

[Jena]

[ingpeo]

Il mio nutrizionista sosteneva che adesso le uova son state sdoganate, della serie che si può anche mangiarne 3... al giorno!
Poi ovviamente è molto più saggio variare cibi ogni giorno.

[bonovoxpride]

vai tranqui sulle uova, a maggior ragione visto che siamo sportivi

[fujiko]

Uova io sono sulle 7-8 a settimana attualmente.

@jena ognuno ha il suo stomaco e le sue abitudini, soprattutto sulla colazione, ci mancherebbe. Io con 25 grammi di fiocchi di avena al massimo stocco energie per lavarmi i denti e poi svengo sulla metro

[Jena]