Colazione questa sconosciuta

[fujiko]

Si da mia mamma, che da sempre mi ripete testuali parole 'Hai un condominio di vermi'

[Arla]

Ahahah! Mitica la mamma!
Stamattina io avevo in programma colazione con salmone affumicato post workout, ma c'era un po'meno salmone di quanto mi aspettassi, quindi per non rimanere delusa e scarsa di proteine l'ho infilato in una omelette di albumi, devo dire con grande soddisfazione!

[lentissimo]

Il verme solitario ha trovato compagnia.

[giokaos]

devo dire con grande soddisfazione!

Ci credo!

[zolla]

Aggiornamento, nella colazione post allenamento ho aggiunto le proteine in polvere (sapore al biscotto - buonissime), quindi: miscela con avena, farro soffiato, orzo soffiato, riso soffiato, latte, proteine in polvere, tutto a scaldare leggermente in un pentolino.
Una volta versato il "pappone" in una tazza ci lancio dentro una dozzina di gocce di cioccolato.
Ottimo. E non ho fame per tutta la mattinata.

[Scut]

Io stamattina ho provato il pancake proteico col preparato che ho comprato... niente male!

[°Guru°]

Aggiornamento, nella colazione post allenamento ho aggiunto le proteine in polvere (sapore al biscotto - buonissime), quindi: miscela con avena, farro soffiato, orzo soffiato, riso soffiato, latte, proteine in polvere, tutto a scaldare leggermente in un pentolino.
Una volta versato il "pappone" in una tazza ci lancio dentro una dozzina di gocce di cioccolato.
Ottimo. E non ho fame per tutta la mattinata.

Ottieni lo stesso risultato lasciando il preparato in ammollo tutta notte, il cosiddetto overnight oatmilk.

[giokaos]

Stamattina fiocchi d'avena (100g) ammollati in acqua con 100 g di crema di marroni, 2 savoiardi. Caffè amaro.
È volutamente una colazione sbilanciata sui cho, tra poco esco per una pedalata...

[°Guru°]

Voi i fiocchi di avena li pesate? Io ne metto un bicchiere.

[giokaos]

Io si. Ma non è una regola.