Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[fujiko]

Ragazzi quindi voi la correreste l'11? Io ancora tbd perché per impegni vari sicuramente mi slitta la data del 4 aprile originaria, forse rimando a fine aprile, ma non voglio andare oltre cheé soffro terribilmente la callazza

[arma70]

Cia a tutti, sono entusiasta! e visto che da Milano le notizie non lasciano molte speranze, questa virtual fatta in casa mi esalta!

Potremmo fare un giorno qualsiasi in una finestra di una settimana. così ognuno ha un po' di margine di manovra con famiglia e impegni.

[Pablo70]

Concordo con arma anche se, la data di una gara è la data di una gara!!! anche se per me l'ideale sarebbe l'11 vista la tabella sado maso che mi sto imponendo su sei settimane!!
Scherzi a parte dopo potrebbe iniziare a fare caldino davvero, poi mi va bene tutto ci mancherebbe.
Pablo

[fujiko]

e va bene dai ci provo anche l'11 ne parlo col coach, ma ho un po' di incastri da gestire vediamo. Mi dispiacerebbe non partecipare alla fiesta comune come già detto, sapere che contemporaneamente e in giro per l'italia anche voi state soffrendo tirando 21km dovrebbe aiutare

[shaitan]

ma non voglio andare oltre cheé soffro terribilmente la callazza

ad aprile a roma... eroe

io ho già scritto al coach che è l'ultimo mese che può attendersi allenamenti degni di questo nome, dopo si chiude baracca e burattini e ci si vede a ottobre ahahahah

[fujiko]

Purtroppo io sono nella tua stessa situazione, da metà aprile circa storicamente comincio a soffrire nei ritmi medi lunghi (giro pero bene sul veloce breve), quindi insomma proprio la mezza la vedo ostica, ma magari ci dice chiul che arriva una perturbazione dalla Russia

[bully]

si diciamo che la data e' l'11! sicuramente si potra' fare in tutto il w-e e magari qualche giorno prima (per eccezione) ma e' meglio che si concentri l'attenzione se no l'attenzione e l'adrenalina si diluira' troppo. Cosi' si mantiene la discussione pre-gara, durante e post gara piu' o meno allineata!

[fujiko]

Comunque comincerei a parlare anche di premi. Niente classifica anche perché qua c'è gente troppo veloce però direi che si possono stabilire premi personali, tipo:

1) in caso di miglioramento del best(recente): consentito week-end di strafogamento off limits + acquisto scarpe extra senza sentire lamentele di mogli e mariti
2) in caso di tempo poco sopra il best (recente) (entro i +2 minuti) 1 pasto di reintegro off limits
3) in caso di tempo abbastanza sopra il best (recente) (da +3 a più 10' minuti): consentito solo 1 dolce al pasto di reintegro
4) in caso di svaccamento totale: https://www.youtube.com/watch?v=BJ-795Xvtdg

[lorenzo64]

Anch'io soffro tremendamente i primi caldi e l'umido in genere, mentre amo il freddo anche quello glaciale, ma solo per correre, nella vita quotidiana sono un freddoloso. In negozio ho i fancoil fissi accesi. Stamattina motivato dall'idea della gara, 8*1000 con recupero 2' jogging tutti abbondantemente sotto 4'

[Evuelledi]

Comunque comincerei a parlare anche di premi

Fantasticooo!!
Punterò al weekend di strafogo... sperando di vincere lo strafogo sul pasto di reintegro!!!