cataloghi Libri sulla corsa

[grantuking]

Grazie, nel weekend ci do un occhiata

[Steppenwolf]

Buondì a tutti
Spero davvero che sia il posto giusto per porre questa domanda, è il terzo thread che apro e sto ancora cercando di ambientarmi

Sto cercando un libro che mi aiuti a migliorare le conoscenze utili a strutturare cicli di allenamento e a personalizzarlo secondo le mie variabili soggettive.
Fin'ora la mia Bibbia è stata Albanesi.it, ma vorrei altre prospettive. Ho sentito parlare bene dei testi di Pizzolato, Fitzgerald e Daniels, ma non so quale tra questi -o anche altri- sia più vicino a ciò che cerco.
Vorrei un libro più che altro tecnico, non mi dispiace che sia caricato di aritmetica e sia in inglese o in italiano, non fa differenza, solo che preferirei che si parlasse di km e non di miglia. La mia distanza attuale è la mezza, sto cercando di strutturare il programma in base alle conoscenze che ho, ma vorrei un testo fisico di supporto, da poter consultare.
Grazie a chi mi aiuterà

[bonovoxpride]

Guarda qui https://runningforum.it/viewtopic.php?f=64&t=50928. Io ho letto fino ad ora diverse cose di Rondelli Pizzolato Massini e ultimamente un libro di Arcelli

[shaitan]

Secondo me per imparare a programmare non si può prescindere dal testo di Hudson Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

Purtroppo solo in inglese

Tra quelli che hai detto direi per noi amatori Fitzgerald con 80/20. Daniels è molto interessante ma forse troppo tecnico e "matematico" per un amatore

[tomaszrunning]

Allora non è un thread per i nerd....
Pensavo che si trattava di C++, Basic, Java o Pascal...
Tolgo il disturbo

[Steppenwolf]

Sto cercando di capire le differenze tra 80/20 e il testo di Hudson leggendo le recensioni. Hudson sembra essere più completo, ma sono molto indeciso.

@tomaszrunning ahahaha no, no, qualche tempo mi ero messo a studiare l'HTML e già lí mi sentivo spaesato, quindi figuriamoci...

[shaitan]

80/20 spende buona parte del libro per farti capire che bisogna fare la maggior parte dei km lenti. Se sei uno di quelli che ama le tabelle con 3 uscite di qualità su 4 come ho visto in certe tabelle di Massini o di Albanesi allora non fa per te. Se sei già convinto che 1 uscita di qualità su 3/4 è il limite massimo massimo allora non ne hai bisogno. Se invece sei di quelli in dubbio che han fatto sempre tabelle di stampo "italico" ma non sei più tanto convinto che sia una buona idea allora è l'ideale per convincerti (spoiler: far qualità un giorno sì e l'altro pure, tirare i lenti a 40" dalla migliore 10k della vita NON è una buona idea).

Hudson dà questo quasi per scontato e da lì elabora. Andando nel dettaglio della programmazione anche perché 80/20 è un'idea di base non un dogma inviolabile

[Steppenwolf]

Credo di essermi convinto del fatto che Hudson è quello che sto cercando, grazie mille @shaitan

[Hystrix]

Ho unito i 2 thread, continuate qui, grazie

[dmimmor]

Se può essere di interesse, sul mio sito ho catalogato più di 170 libri sulla corsa, in italiano e in inglese, suddivisi in categorie : Alimentazione, Allenamento, Biografie, Corsa, Donne e Running, Fisiologia, Maratona, Mezza Maratona, Motivazionali, Romanzi, Trail Running e Ultra Maratona.
Ecco il link : https://www.garepodistichelazio.it/libri-sulla-corsa
Vi informo che se cliccate sulle copertine e sulle recensioni sarete indirizzati su Amazon (non ho però alcuna affiliazione).
Quindi se non volete, limitatevi a scorrere le liste che ho creato.
Se avete altri libri da segnalare, fatemelo sapere.

Aggiornamento del catalogo libri sulla corsa : manca poco per arrivare a quota 200!
Ecco il link : https://www.garepodistichelazio.it/libri-sulla-corsa