Andare a correre appena svegli 28

[FrankUnderwood]

Grazie ragazzi!

[grantuking]

@FrankUnderwood

[gambacorta]

dai @Frank che alla fine il riposo è sempre la migliore cura, ora non avere fretta e tornerai a macinare km
@Andrea ... azz 50 in scioltezza, molto bene direi

per me altri 19km e 1300 d+ e altre 3h30 trailose, conudo così un buon WE con 48km e 3800 d+ ma soprattutto 11h totali sulle gambe che a me fa piacere
Madonna della Rocca di Cornuda (TV)


dove son passato oggi e passeremo domenica in gara alla DueRocche Trail

[Gloria83]

@gamba e @andrea vedo che avete macinato pochi km! grandi!

Per me oggi 20 km con la parte centrale un po’ “collinare” (anche se in confronto ai dislivelli che si leggono da queste parti la mia idea di collinare è ridicola)

[Arjen]

Buondì,
Per me stamattina niente corsa, un paio di ore di bici facili..
Buona domenica!

[giokaos]

Per me giro in BDC sul lago di Como, Chiavenna, Menaggio e ritorno. Ancora fresco, sempre bello

[run4fun]

Mi faccio vivo dopo 22k d+1270 tra i boschi vicino casa. Ho fatto in modo di inserire un paio tra i vari segmenti di una gara virtuale, alla fine giro molto bello.
In settimana in questo periodo faccio fatica a correre al mattino, ma ho la scusante che almeno due volte a settimana mi accompagnano i bambini
Buona domenica a tutti!

[andreac76]

Grazie a tutti

Daje @FrankUnderwood!!!

[Filorunner94]

Buongiorno ragazzi
@andrea @mauro grandissimi ragazzi complimenti per i km ed i dislivelli macinati
Stamattina dopo i 30km variati a 3'50" di ieri uscito come sempre a digiuno per altri 28km facili collinari usciti a 4'22" di media con battiti bassissimi....forse la parmigiana di melanzane al pesce spada di ieri ha aiutato a riempre la gamba .
Concludo la settimana a 165km. Manca l'ultimo lunghissimo da 60km e poi ci siamo il 22 maggio non è troppo lontano.
Buona domenica a tutti

[fujiko]

Niente io impallidisco