quanti km al mese?

[Leonechecorre]

400 ?!?!

[MARCO 'The Runner']

Lo Scatenato: Gennaio Strada 67 km Runnering 37 km.,
Febbraio Strada 7 km Runnering 0 km (inizio Giovedi' ). Mio record 12 km in 01:24.59 il 04 Gennaio 09 a Bresso MI Cosa ne dite dei km ? Vado Bene ? 'Notte.

[MARCO 'The Runner']

400 ?!?!

Realistico. Possibile. Da patiti. Che invidia.

[annarella65]

Essì Marchetto...100 a settimana correndo tutti i giorni ci si arriva ...
Che invidia?
Ci arriverai anche tu,tra un pò,ma ci arriverai...

[mauri1965]

Annarè se continui così ogni 2 mesi cambi scarpe....

[saretta]

400 ?!?!

Complimenti davvero!! Fai bene a batterti le mani!

[marcj 335]

Il tempo stimato è di 3h 25' con questi ritmi ce la farai. Per la scarpe conviene trovare un accordo con un negozio che dia la possibilità del 3 x 2.

[mauri1965]

Fai bene a batterti le mani!

Perchè Saretta?

Ha solo fatto 400 km....se si impegna un po' può arrivare anche a 600

Chiaramente scherzo, comunque Annarè mi è simpatica a prescindere dai chilometraggi e dei tempi.

Una considerazione personale generale:

Ultimamente scrivo poco, però noto una deviazione del forum, verso l'esaltazione dei chilometraggi e dei tempi...non credo siano aspetti fondamentali, molto più interessante a mio giudizio la condivisione delle metodologie di allenamento, che alcuni di Voi stanno illustrando molto bene a beneficio di tutti.

[ingpeo]

Una considerazione personale generale:

Ultimamente scrivo poco, però noto una deviazione del forum, verso l'esaltazione dei chilometraggi e dei tempi...non credo siano aspetti fondamentali, molto più interessante a mio giudizio la condivisione delle metodologie di allenamento, che alcuni di Voi stanno illustrando molto bene a beneficio di tutti.

Hai un po' ragione, nel senso che è vero che ultimamente ci sia un interesse maggiore per km e tempi. Però penso sia lo specchio dell'evoluzione dei componenti del forum.
Si parla delle metodologie di allenamento da provare, affinandole scambiandosi consigli, ed è fondamentale per lo "spessore" del forum.
Poi però ci vuole un po' di tempo per provarle e vedere se funziona e qui escono tempi e km da usare come riscontro.
Insomma ogni giorno il forum cambia pelle e segue gli utenti vecchi e nuovi, non sono gli utenti a seguire il forum bensì il forum che segue gli utenti.

Traslando il tutto sul personale: sto sperimentando per la prima volta la settimana di scarico pre-gara fatta con un minimo di criterio. Sono curioso, in questi ultimi 2 giorni mi pare di non correre mai (e non è vero, corro un giorno si e uno no) e man mano la voglia di uscire aumenta. Sarà "colpa" del chilometraggio settimanale che diminuisce?
Stasera farò qualche ripetuta da 400m per far girare le gambe senza strappazzarmi troppo, vediamo che viene fuori....
Poi domenica darà il responso finale, che sarà di emozioni, sensazioni ed ovviamente tempi.

[mauri1965]

Una considerazione personale generale:

Ultimamente scrivo poco, però noto una deviazione del forum, verso l'esaltazione dei chilometraggi e dei tempi...non credo siano aspetti fondamentali, molto più interessante a mio giudizio la condivisione delle metodologie di allenamento, che alcuni di Voi stanno illustrando molto bene a beneficio di tutti.

Hai un po' ragione, nel senso che è vero che ultimamente ci sia un interesse maggiore per km e tempi. Però penso sia lo specchio dell'evoluzione dei componenti del forum.
Si parla delle metodologie di allenamento da provare, affinandole scambiandosi consigli, ed è fondamentale per lo "spessore" del forum.
Poi però ci vuole un po' di tempo per provarle e vedere se funziona e qui escono tempi e km da usare come riscontro.
Insomma ogni giorno il forum cambia pelle e segue gli utenti vecchi e nuovi, non sono gli utenti a seguire il forum bensì il forum che segue gli utenti.

Traslando il tutto sul personale: sto sperimentando per la prima volta la settimana di scarico pre-gara fatta con un minimo di criterio. Sono curioso, in questi ultimi 2 giorni mi pare di non correre mai (e non è vero, corro un giorno si e uno no) e man mano la voglia di uscire aumenta. Sarà "colpa" del chilometraggio settimanale che diminuisce?
Stasera farò qualche ripetuta da 400m per far girare le gambe senza strappazzarmi troppo, vediamo che viene fuori....
Poi domenica darà il responso finale, che sarà di emozioni, sensazioni ed ovviamente tempi.

Ottima analisi, condivisa.

Per i neofiti aggiungo solo che voler migliorare le proprie prestazioni è intrinseco all'animo umano, ma si può correre, migliorare, stare bene e sentirsi realizzati anche senza raggiungere chilometraggi elevati e pur correndo a 7' al km..

A mio giudizio il giusto confronto e con se stessi.