Andare a correre appena svegli 28

[zolla]

13 km di CL in collina, caldo e umido, mi sa che è ora di tornare a fare le uscite del fine settimana agli stessi orari di quelle infrasettimanali, sennò mi sciolgo.....

[Arla]

Ajò!
Stamattina ultima uscita sarda con un'umidità veneta, 7 km vicino all'agriturismo sudando come un caimano!
Ora siamo quasi a Cagliari, aereo alle 15.50...
Buon weekend a tutti!

[zolla]

Io consiglierei di passare al Poetto, un piatto di pasta ai ricci di mare e via in aeroporto.

[Arjen]

Buondì,
Stamattina 2ore di bici.. domani si riprende con la corsa.
Buon sabato!

[Filorunner94]

Buondi ragazzi, stamattina 22km corsa lenta di recupero con umidità allucinante...abituato alle 6 di mattina già alle 8.30 e sicuramente diverso
Buon week end a tutti

[EvaK]

Anche qui sta salendo umidità.... e domani ho il combinato per cui devo uscire a correre dopo 2h15’ di bici a ritmo 10 k se non voglio sciogliermi sveglia alle 5 oppure lascio scegliere a Rocco a che ora rompere per le crocchette e prendo quel che viene.

[shasha74]

@evak....per me anche se lasci scegliere a Rocco mi sa che non cambia tanto

Io stamattina ho fatto un’uscita alle 11 a digiuno come sempre (un caffè amaro alle 7:30) ma con molto alcool ancora in corpo da ieri
Alla fine 1k lento poi ho accelerato ad un passo E (@4:32) per 5k, di seguito ho deciso di fare un fartlek con punti di riferimento, alberi, cartelli, ciclisti, pedonali, cancelli e via così il tutto per 5k. Partito forte poi gli ultimi 2k ho un po’ sofferto, ma alla fine soddisfatto. A Verona si partirà a @4:03/4:04 sperando di reggere

[dragonady]

Ciaooo
Stamattina trail in mezzo a boschi molto belli, 23,5km 800d+ (quasi, mancano 8 metri!)
Mentre nel pomeriggio avanzato mare, sono riuscito a fare una foto con gabbiano e barchetta, non speciale ma carina!

[elenamandy]

Invece è molto bella... Complimenti per il vigore dopo il Kalabria coast to coast!

[gambacorta]

giorno, sono un po’ in ritardo…
ieri alla fine fatto trailetto tranquillo di 17,5 km e 1250 d+ con una salita interessante di un paio di km nel letto di un torrente bello sassoso


usciti dal bosco solito bello spettacolo



con il Pizzoc che ci aspetta per un paio di birre





dopo, col caldo, farò un’oretta molto easy, sono in completo scarico