Andare a correre...in pausa pranzo!

[lentissimo]

Tornato da poco, oggi e' stata dura. Buona parte dell'uscita e' stata con vento in faccia (seppur caldo) e cielo velato, e fin qui me la sono cavata, ma quando non avevo piu' la brezza in faccia e per lo piu' e' uscito pure il sole ho rischiato di salutarvi.

Pero' l'allenamento che avevo in programma l'ho concluso e come mi capita ultimamente con tempi e battiti molti buoni per i miei livelli, evidentemente la condizione c'e', caldo o non caldo.

[Kappi]

Vedo che grazie a lentissimo questo 3d è andato avanti.
Sinceramente (non patendo molto il caldo, al limite mi fa andare più piano ma quello non è un problema) la pausa pranzo è un orario che piace molto anche a me, perchè interrompe la giornata a metà e mi da la carica per il pomeriggio. In questo periodo però questioni organizzative e di famiglia non mi permettono di utilizzare questo orario e così vado al mattino presto, altro orario che molto piacevole per me

[cicciofuser]

ultime due uscite fatte nel weekend fra le 14 e le 15, con 35 gradi e sole a palla. Niente, dopo 30-35' di corsa assolutamente a caso, il mio corpo e la mia testa si rifiutano di continuare
Allora stamattina ho provato alle 8.30 di mattina, 31 gradi e afa mostruosa. Dopo 30' a casa. Devo riprovare alle 6 di mattina mi sa come la prima volta, che a quell'ora posso fare tutto il litorale sul mare che non c'è traffico.
Ad ogni modo caldazza mortale.

[lentissimo]

Dopo qualche uscita di assestamento, come e' giusto che sia con i primi caldi, adesso l'organismo si e' abbastanza adattato. Continuo a fare dei tempi che mi stupiscono, soprattutto rapportati alla fatica che faccio, fino a qualche settimana fa (al massimo un paio di mesi), a pari fatica il ritmo era piu' lento anche di oltre 30" . Vero che ero messo maluccio.

Penso sia l'effetto del vaccino, mi avra' reso bionico, spero duri.

[lentissimo]

Ripetute 5x1000, + qualche km prima e dopo. Tempi sempre migliori.

Domani mattina "lungo" lento. Vediamo come va, non e' il mio orario.

[cicciofuser]

Dopo aver provato domenica mattina ad andare la mattina presto, mi sa che a meno di casi eccezionali insisterò sulla mattina presto, anche se controvoglia. A quell'ora i miei percorsi sono tutti all'ombra che è una gran cosa

[lentissimo]

Ecco, ne abbiamo perso un altro.

Io al contrario invece. Da domenica prossima torno in bici al mattino, o meglio ancora me ne rimango a letto . Scusate se mi ripeto ma non e' proprio il mio orario, mi ha rincoglionito per il resto della giornata.

[cicciofuser]

no no, lo faccio solo finchè le temperature saranno da schiattare. Per esempio, se mi scendono ad un 28gradi con un pò di vento vado serenamente in pausa pranzo. Ma se mi superano i 30gradi senza un filo d'aria, allora penso al mattino per pura disperazione

[cicciofuser]

ieri sono andato a correre alle 16, non proprio pausa pranzo ma quello avevo a disposizione. 32 gradi e sole a palla. In 40 minuti mi sono liquefatto e sono tornato allo stato solido solo oggi

[lentissimo]

Anche io oggi ho sofferto il caldo (uscito alle 14) ma ero bello gasato, ho spinto fin dall'inizio pure a costo di scoppiare, poi invece gli ultimi km sono stati proprio i migliori come sensazioni.