46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
@fujiko se adocchi un'alternativa non troppo distante fammi sapere (se settimana dopo ancora meglio eheheheheh)
Ogni sabato 5km gratis a Roma www.parkrun.it/romapineto/
5k 19.07 (passaggio 10k) 10k 38.34 (test pista 29/1/22)
21k 1h23'23"(Roma Ostia '22)
42k 2h58'47" (Milano '22) Qui il percorso tra pesi e dieta
Sogno: 200kg di stacco (ora 185)
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
@shaitan ci dovrebbe essere la Roma by Night il 7/11
@fujiko grazie anche se probabilmente non l'avrei tirata.
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
@domk un filo troppo in là, per ora tengo sabaudia il 24 come opzione
cmq ho nel mirino anche la roma by night del 7 novembre se verrà confermato il fatto che non sarà by night ma normale... altrimenti di ammazzarmi nelle buche romane al buio ne faccio a meno (peraltro per chi corre solo al mattino fare una gara di sera non è mai una buona idea se si cerca il pb)
cmq ho nel mirino anche la roma by night del 7 novembre se verrà confermato il fatto che non sarà by night ma normale... altrimenti di ammazzarmi nelle buche romane al buio ne faccio a meno (peraltro per chi corre solo al mattino fare una gara di sera non è mai una buona idea se si cerca il pb)
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
Foligno stessa data! Mi è arrivata la mail due giorni fa. Ci ho fatto una 10K ben organizzata a giugno e dovrebbe essere piatta la mezza
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
Ottimo grazie... vedo un po' di persone che conosco che ci hanno fatto pb per cui è abbordabile 

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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
Ho chiesto ieri di rinviare la partecipazione al 2022 e prontamente mi hanno risposto che sono scaduti i termini.
Quindi ho preso appuntamento per il certificato medico.
Spero si faccia, perché non sono affatto in forma ed il certificato lo farei solo per la RomaOstia.
Quindi ho preso appuntamento per il certificato medico.
Spero si faccia, perché non sono affatto in forma ed il certificato lo farei solo per la RomaOstia.
BG
I miei PB: 10km 46'51'' (2020); Mezza 1h42' (2019); Maratona 4h07' (2019)
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
Idem...anche io preso appuntamento per il 1 ottobre
Speriamo si faccia, anche per un'illusione di ripresa, altrimenti boh...però sicuro una gara tirata alternativa cercherò di farla comunque dato che al momento ho perso completamente cognizione del mio stato di forma...
Speriamo si faccia, anche per un'illusione di ripresa, altrimenti boh...però sicuro una gara tirata alternativa cercherò di farla comunque dato che al momento ho perso completamente cognizione del mio stato di forma...
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:16 (Roma-Ostia 2023) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
mezza di foligno molto carina!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
Come avevo scritto giorni fa nel thread sulla Maratona, a me quello che preoccupa di più è il ballottaggio… sarà davvero difficile “dirottare” risorse verso la Roma-Ostia in una giornata del genere… incrociamo le dita e speriamo…
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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@Shaitan, so che è prima ma, se non ricordo male, il 3 ottobre è prevista la mezza dannunziana a Pescara...bellissima !!!
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Re: 46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021
Ciao Rosaria spero di rivederti presto.

@Shaitan, so che è prima ma, se non ricordo male, il 3 ottobre è prevista la mezza dannunziana a Pescara...bellissima !!!

Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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