Garmin Coach

[oscar56]

Dopo il riscaldamento, che lo puoi allungare a piacere prima di premere il lap, premi Lap e comincia con i 20" gli ultimi secondi suona perchè ti avverte del recupero di 40" alla fine suona ed inizi i 20" e così via per tutte le ripetute. Alla fine dell'ultimo recupero inizia automaticamente il conto down dei minuti di defaticamento, alla fine puoi o terminare spostandosi su salva oppure riprendere a piacimento spostandosi su riprendi. Preciso che poi nel resoconto nella prima ripetuta c'è sommato come totale indicato l'eventuale tempo è distanza del periodo oltre il riscaldamento prima di premere Lap.

[oscar56]

Io invece ho il problema che non c'è verso che prende le zone cardio personalizzate ma sempre 220-eta

[ceccooo]

Edit

[ceccooo]

Uso da poco un Garmin e sto seguendo un piano di allenamento di Greg solo che faccio casino con le ripetute. In sostanza non capisco il funzionamento sull’orologio. Ad esempio dopo il riscaldamento ieri mi dava 20 secondi di corsa a palla e 40 lento per 8 volte, ma non ho capito come agire sul garmin.

Devi semplicemente eseguire ciò che ti dice l'orologio. Non serve fare nulla di particolare

[mcarbo82]

Sul garmin devi vedere nel programma se chiede di premere il tasto LAP

Una volta partita la “batteria” di ripetute si susseguono automaticamente i ritmi veloci ed il recupero, x intenderci devi dare “lap” quando sei pronto e poi fa tutto da solo

Chiaramente devi verificare che nelle impostazioni il tasto lap sia abilitato

[ceccooo]

....quindi deve seguire le indicazioni dell'orologio, oppure per comodità (e se vuole una anteprima dettagliata) consultare l'anteprima del programma giornaliero di connect.
Il tasto Lap è abilitato automaticamente se il programma lo prevede.


Come detto prima non serve fare nulla se non seguire le istruzioni

[PEZ]

Sicuramente ho fatto casino io la volta scorsa
Domani farò così

Grazie

[oscar56]

In questo caso Lap non ne hai quindi gli ultimi secondi di ogni fase senti dei beep che ti avvertono che la fase è terminata ma non devi premere nulla, tutto continuo, volendo tasto stop se vuoi fermarti per una pausa e poi selezioni "riprendi" per continuare.

[PEZ]

Mille grazie

[mcarbo82]

Verifica nelle impostazioni che siano attivate i suoni/vibrazioni durante attività