Andare a correre appena svegli 29

[Dr.Kriger]

Mi intrufolo per chiedere una cosa a @shaitan che forse non ho ben capito. Tu dopo l'allenamento vai a lavoro a piedi camminando per 45'? Io non ce la farei assolutamente mai ed è risaputo che non sono un tipo da lunghe distanze e grossi volumi.

[shaitan]

Si, tempo di fare la doccia e mangiare... 1 oretta dopo diciamo

Comunque all'andata è per metà discesa. Aiuta a sciogliere. Più noioso la sera in salita se hai le gambe cotte (tipicamente il giorno dopo qualità, visto che faccio anche pesi gambe la sera dopo qualità)...

In compenso si presta molto a doppiare quando dovrò farlo: sono già abituato a fare 45' la sera, invece di tornare camminando tornerei correndo facendo un giro più lungo

[Dr.Kriger]

Ovviamente non farei mai a tal punto, anche perché molta parte della giornata la devo dedicare a musica, scrittura e lettura.

Se però ce la fai tu, vediamo se trovo la motivazione per fare 6/7. Noi serali siamo simpatici e amanti della buona musica (ora ho messo gli Skid Row), ma siamo anche molto pigri. C'è però l'aspetto positivo che senza avere assillo e per puro piacere mi piace questa abitudine, che però al vostro opposto dell'avere la giornata davanti.

[shaitan]

Pian pianino con costanza e gradualità si fa tutto.

Io iniziai a fare così post lockdown quando prendere i mezzi pubblici sembrava follia. All'inizio un po' pesava, ma ora è routine: aumento il neat, ascolto podcast in inglese o musica e risparmio 250e l'anno

[same]

Anch'io vado al lavoro a piedi, ma sono solo 10' (e 100 d+/-)
Però spesso raddoppio, tornando a pranzare a casa

[giokaos]

Buon venerdì , fuori c'è uno splendido cielo stellato e la temperatura è "frizzante" niente di meglio per una corsa in compagnia!

[andreac76]

Fatta ultima sgambatina pre Roma-Ostia…
6K @4’46”/km…

[Arjen]

Buondì,
Ultimo decino settimanale.. domani riposo.. temperatura frizzantina anche qua!
Dai che è venerdì!!

[shaitan]

Anche per me ultima uscita pre mezza. 30' + allunghi

Pronti

[Kappi]

Siete tutti in pre gara questa settimana
Io oggi fatto uscita con le scarpe nuove (dovevo farla ieri ma sono stato addormentato ). Non mi sono sembrate male anche se devo ancora capire se mi piacciono più o meno di quelle vecchie.
Comunque 11,5 km con 6 di corsa veloce e 5 intervl training da 200 mt @4,20 (che poi sono usciti tutti una decina di secondi più veloce ma sui 200 mt faccio veramente fatica a regolarmi e la distanza è troppo breve per correggere).
Dai che è venerdì