Andare a correre... dopo lavoro 7

[Arla]

Mitico cocchiere!
Bella, Vvale, congratulazioni!

[gandrea]

mi sa che da stasera si tira fuori anche la termica . oggi se uscivo col solito abbigliamento avevo freddo di brutto . adesso ci son 8°

[marpit]

E niente, non riesco a starvi dietro con i messaggi........
@vvale Super congratulazioni anche qui !!!
@gandrea un mega in bocca al lupo per sabato
@filattiera complimenti ho letto sul thread di Stryd

@Conca: vecio te se za praticamente iscritto, vedi tì! @JJ, @Jonathan, @Marpit, @Domk, @Ing : butei, vero che il Conca non può paccare???? Ritrovo a cena il sabato con tutti quelli che hanno piacere, in branda presto e la mattina si corre

@conca mica far scherzi eh!! ci si conosce a Verona

Intanto ieri un richiamino alla velocità e stasera ancora super relax aerobico come farò domani poi ci si vede a Cremona

[domk]

@Domk: forza amico, un passetto alla volta e vedrai che si risolve, per il resto sappi che se hai bisogno di qualcuno che spara minchiate per tirarti sù io ci sono

@fra grazie mille in questi giorni è un po' dura ieri è stata una bella mazzata... Vediamo lunedì che dicono e quando devo fare il prossimo controllo.
Comunque ho fame in generale non c'è verso di sfamarsi
Domani Mattina dovrei riuscire.
Comunque si è iniziato di botto il freddo meglio così a me piace davvero tanto.

Grazie a tutti!!
Viaggio di nozze e torta non pervenuti
Abbiamo a breve un altro appuntamento

VVale ma altro appuntamento in quel senso?

[ingpeo]

L'ho pensato anche io...

Coraggio @domk che si sistema!

[filattiera]

Forza @domk, si sistema tutto. Grazie @Marpit.
E un caloroso e freddoloso buongiorno a tutti dalla ridente terra teutonica.

[Moran]

Buongiorno a tutti e un in bocca al lupo a tutti gli acciaccati.
Ieri sera riposo, ho la possibilità di andare a correre di venerdì, cosa che di solito non posso fare, quindi stasera ripetute lunghe. Ieri mattina uscendo per andare al lavoro c'erano 15°, stamattina 8°, mi sa che stasera tiro fuori la manica lunga (leggera, fa ancora caldo per la termica). In compenso è calato il vento e quindi meglio così.

[domk]

Grazie mille ragazzi davvero,
Stamattina uscito per altri 13km sempre @4.50 soddisfatto di questa prima settimana di allenamenti mattutini, sono uscito 3/4 che avevo messo la sveglia, per essere la prima settimana che testo questa modalità sono soddisfatto.
Secondo me tra 1/2 settimane potrei pensare di cominciare con i cicli. Da vedere in base all'obbiettivo primaverile

[jonathan]

BUONGIORNO!
finalmente ieri ho corso anch'io dopo 3 giorni di stop causa casini al lavoro
ho provato a dare qualche sgasata in quanto non ho idea di che ritmo provare a tenere domenica a Cremona e ma meglio stendere un velo pietoso sui risultati...
Sono talmente in forma che nelle ultime 4 uscite , ogni volta il Garmin mi ha fucilato 1 punto di VoMax!!
Stasera magari esco per una uscitella breve e lenta , ma non ce lo dico mica al Garmin che se mi toglie un altro punto poi mi deprimo del tutto!!

[VVale]

@Domk, faccio coming out, anche se ora che sto aspettando il quarto d'ora post vaccino covid e mi è salita una gran paura...

Se tutto va bene a fine novembre arriva il cucciolo!