Andare a correre appena svegli 29

[grantuking]

Complimenti

[giokaos]

Eva, troppo forte!

[Filorunner94]

Complimenti Evak sei la numero 1
Per me weekend ancora di festeggiamenti post maratona. Cmq ieri 24km fondo lento a 4'05" testando le Clifton 7 vinte a Parma ed oggi 22km collinari a 4'09". Settimana di "scarico" post maratona conclusa a 135km ma senza alcun allenamento di qualità e così si prosegue almeno fino a martedì.
Buona domenica a tutti ragazzi

[fujiko]

@Eva non crederai ma ieri, dopo il tuo messaggio, stavo scriverti 'se va male vinci', ma ho desistito per non gufarti, e menomale! Grandissima

@shaitan immaginavo, e ricordo bene quel passaggio da varie gare e corse in centro, boh, vedremo, prossima settimana provo a infilare una corsa sul percorso

[gambacorta]

@Evak dalla faccia delle altre due sul podio le hai stritolate … vedremo poi quando sarai in forma

[EvaK]

Mi spiace, ho scritto mentre eravamo in auto un po’ in fretta per andare a pranzo… ho conosciuto @spuffy del forum, in griglia di partenza, che poi ha vinto la gara!!!

[giokaos]

Buongiorno! Comincio la settimana con riposo. Domani si corre

[shaitan]

Io cominciato con il consueto scarico del lunedì, stavolta 13.5 invece dei soliti 12

[Arjen]

Buondì,
Riposo anche per me..
Buon inizio settimana!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane mezz'oretta di pesi Fullbody, questa settimana ripresi i manubri più pesantucci ma la prossima calerò di nuovo il peso per scaricare.

Buona inizio settimana a tutti