Andare a correre appena svegli 29

[gambacorta]

poltrito a letto più del solito, vediamo se prima di pranzo riesco ad uscire x qualche km easy
buona domenica

[andreac76]

Solito sveglia all’alba e 36K in 2h57’39” @4’56”/km…

[Arla]

Buongiorno!
Qui in fila per visita pre donazione... Buona domenica a tutti e buone gare ai gareggianti!

[shaitan]

Ultimo lavoretto in teoria Easy ma come sto adesso sentito pesante. 4km + 8 CLS (4.23) + 8 medio (4.07)

Sto abbastanza a pezzi.

Ora riposo facciamo sta 10 settimana prox e poi un periodo più tranquillo ci vuole

[zolla]

12 km e rotti venuti belli svelti nonostante i 200 m di dislivello che c'erano dentro. Da notare un capriolo che, prima di buttarsi nella boscaglia, ha accompagnato, tenendosi a debita distanza, questo curioso bipede che correva nella nebbia per un centinaio di metri.

[Kappi]

Buona domenica a tutti.
Stamattina corsa nei dintorni di Mantova lungo il Mincio.
Nebbia (ma nemmeno troppa) sole pallido e senza pioggia. Cosa chiedere di più
Fatti 10 km con 5 mt di dislivello mai vista una cosa così abituato ai monti

[oscar56]

Buona domenica Cari. Tornato, colazionato e docciato da un'uscita super easy con dentro esercizi con pause camminate frequenti e finale jogging rigenerante. Garmin alla fine di questo allenamento mi ha addirittura mandato il badge "dolcetto o scherzetto" . Ancora tre uscite Galloway e vediamo se riuscirò all'ultima fare 5k sotto i 30'. Mai più avrei pensato che il sovrappeso mi rallentasse così tanto.Doveva piovigginare invece niente e 11gradi! Tiremm innanz e oggi arrostino con polenta bianca quella di Kipchoge!

[Arjen]

Buondì,

Oscar anche a me)) dopo un’uscita di 12km tranquilla scansando la pioggia per un pelo… domani allungo il giro..
Buona domenica!

[gio91]

Buona domenica, oggi primo lungo post mezza. Inserito un po di dislivello con dei lavoretti nel mezzo.
20km con 670D+ @4:55

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Lungo di 32km per me, non ha piovuto ma umidità a mille! Almeno ci sono le foglie degli alberi che danno un tocco di colore!