Frequenza cardiaca a riposo

[CarloR]

Non mio caso non c'è nesso. La mia fc a riposo, che è intorno ai 50/55 da sempre, non è cambiata durante quasi 6 mesi di completa inattività

[ceres04]

Io a riposo sono intorno ai 50bpm ... quello che non mi spiego è il sotto sforzo possibile che non riesca a superare i 171 battiti? ho 35 anni e se dovessi vedere la formula anche se molto variabile dovrei avere il max a 185

[V-Runner]

Io a riposo sono intorno ai 50bpm ... quello che non mi spiego è il sotto sforzo possibile che non riesca a superare i 171 battiti? ho 35 anni e se dovessi vedere la formula anche se molto variabile dovrei avere il max a 185

Molto simile, se non che ho 27 anni. Nel mio caso la spiegazione è stata che facendo pochi lavori di qualità non avevo una tolleranza al lattato sufficiente a raggiungere alte FC.
Poi ho iniziato a fare dei fartlek e sono arrivato a toccare i 184 bpm.
In ambienti freddi tuttora non raggiungo alte FC.

Ad ogni modo per noi è necessario allenarsi per la velocità e tentare di tenere alte velocità, perché il passo dei 10 K non ci è sufficiente ad arrivare ad alte frequenze.

[giokaos]

La formula 220 meno età è puramente indicativa...

[ceres04]

E' indicativa si, ma 171bpm mi sembrano bassi nei lavori di qualità ...

[Antataz]

Io sono fortemente Bradicardico e ho 45 anni m battiti a riposo da 37 a 44 , controllati anche in Ospedale in occasione di altri episodi , e durante i lavori di qualità quando arrivo a 150 sono praticamente morto (sotto i 4"/km), forse una volta o due ho visto 155 (i 6 x 1000 a 4'12 per esempio li ho a 143 Bpm nei km di ripetuta). Ho provato fasce e altri strumenti più professionali per misurare le frequenze cardiache in più come dicevo prima ho avuto a che fare con l Ospedale dove me l hanno misurata ogni giorno , e per la visita sportiva sempre confermato questo aspetto , aggiungiamoci anche due visite dal cardiologo ... fortemente bradicardico con blocco totale congenito di branca destra il responso.

[same]

qualche giorno fa durante una allenamento ho osservato una cosa particolare. Dopo circa 3 km corsi a CLS ho avvertito la sensazione di calo di zuccheri, ho continuato ancora per 2,6 km dove, malgrado la sensazione persistesse, avevo facilità di corsa e ho aumentato involontariamente il ritmo a quasi il mio passo del medio. Ho terminato con glicemia molto bassa, credo attorno a 6o. Osservando il grafico della fc ho visto che si era mantenuta più bassa del solito per il ritmo tenuto, ed infatti il VO2 misurato dal garmin è passato da 55 a 56 (puntualmente risceso a 55 l'allenamento successivo).
La cosa sembrerebbe strana perchè in ipoglicemia le gambe si inchiodano, e sicuramente sarebbe successo se avessi continuato ancora

[giokaos]

credo attorno a 6o.

Sicuro che sia scesa così tanto? L'hai misurata finito la corsa? (o magari durante)

[same]

@giokaos
non l'ho misurata, ma ormai ho una certa esperienza

[giokaos]

@giokaos
non l'ho misurata, ma ormai ho una certa esperienza

Dicevo così perché invece io la trovo ingannevole: mi capita di misurarla dopo una corsa oppure un giro in bici e di trovarla più alta di quando sono partito
Questioni ormonali e produzione endogena credo...
In questi giorni, quando misuro la pressione dopo pranzo vedo che ho i battiti molto bassi (sotto i 50).
Non oso immaginare come possono essere durante la notte