Andare a correre appena svegli 29

[Kappi]

@Gio ieri non avevo letto e mi dispiace vermaente tanto

Io stamattina uscita di 12 km totalmente sotto la pioggia (era un po' che non mi capitava). Comunque fatto l'allenamento di Shaitan ridotto 4-3-2-1 ma che è sempre bello tosto. Partito dal ritmo maratona e chiuso 10 sec sotto il ritmo 10 km. Un giorno devo provare il vero 5-4-3-2-1

[peters1]

@Gio, forza, adesso focus sul problema e vedrai che torni alla grande.
Oggi riposo.
Buone corse a tutti
P

[Arla]

Buongiorno!
Qui tempo grigio e freddo e un po'di mal di pancia da ieri, avevo comunque in programma workout, quindi fatto 45' di Leslie con pesi per upper e un'ora abbondante total body con focus core.
Pomeriggio commercialista e nani, preferirei evitare il primo, ma tocca!
Buona giornata a tutti!

[EvaK]

‘Giorno!
In acqua alle 6:50 per lavoro di velocità sui 25 e sui 100 m.
Niente scia perché oggi ero la più veloce e ho tirato l’allenamento alle mie compagne… acido lattico come se non ci fosse un domani, sentendolo man mano scendere dalle bracccia alle gambe . Post colazione 50’ di rulli easy ripetendo l’agilità di lunedì ma sentita molto più faticosa. Ora un po’ di core e per oggi abbiamo finito.

Bene, domani breve richiamino per domenica, e sabato breve nuotata poi …. Gas ! E speriamo bene per l’ultima gara con la mia squadra di corsa.

[Gaietta]

Buongiorno,

per me oggi riposo. Qui tempo orrrrrrrrendo, non so con quante R, piove a dismisura, ho preso più acqua oggi a cercare di portar fuori la cagnuzza che gamba nei suoi ultimi trail!
@gio mi spiace tanto ma come ti hanno già detto altri, non ti abbattere prima del tempo!
@gmeti poverino il pelosetto

Buon giovedì

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane 30' sotto casa integralmente in the rain, risalita zuppa ma divertitissima gambe leggere e avrei continuato a fare il loop di un km intorno all'isolato all'infinito, davvero.

@gio mi unisco agli incoraggiamenti generali, forza

[shasha74]

Quindi facciamo un sondaggio (così i post lavoristi non ci danno dei runner seri di continuo):

Quanti gattari ci sono qui?
Quanti “canini” invece….

Io gattaro…

[Marcus86]

Io canino!

[gambacorta]

le mie bestie siete voi ... nel senso che mi piacciono tutte, ma le tenete tutte voi, con me morirebbero a casa da sole di fame

[fujiko]

Io amo i cani e i gatti, mi piacerebbe tenerli ma non posso. Cani perché non ci siamo mai a casa e non ha senso lasciarli soli tutto il giorno (peraltro io sono contraria a imporgli la sofferenza di un appartamento, ma vabbè). Gatti niente perché mio marito è allergico, mannaggia a lui.....