Andare a correre appena svegli 29

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Kappi
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Kappi »

@Gio ieri non avevo letto e mi dispiace vermaente tanto

Io stamattina uscita di 12 km totalmente sotto la pioggia (era un po' che non mi capitava). Comunque fatto l'allenamento di Shaitan ridotto 4-3-2-1 ma che è sempre bello tosto. Partito dal ritmo maratona e chiuso 10 sec sotto il ritmo 10 km. Un giorno devo provare il vero 5-4-3-2-1 :afraid: :D
5 Km: 22'51'' 06/08/2020
10 Km: 44'19'' 05/11/2022
Mezza: 1h37'34'' 26/03/2022 Mezza del Marchesato

Per le tue ricerche utilizza https://www.ecosia.org/ il motore di ricerca che pianta gli ALBERI
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da peters1 »

@Gio, forza, adesso focus sul problema e vedrai che torni alla grande.
Oggi riposo.
Buone corse a tutti
P
..aguaplano.. :rambo:
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Qui tempo grigio e freddo e un po'di mal di pancia da ieri, avevo comunque in programma workout, quindi fatto 45' di Leslie con pesi per upper e un'ora abbondante total body con focus core.
Pomeriggio commercialista e nani, preferirei evitare il primo, ma tocca!
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

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EvaK
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da EvaK »

‘Giorno!
In acqua alle 6:50 per lavoro di velocità sui 25 e sui 100 m.
Niente scia perché oggi ero la più veloce e ho tirato l’allenamento alle mie compagne… acido lattico come se non ci fosse un domani, sentendolo man mano scendere dalle bracccia alle gambe . Post colazione 50’ di rulli easy ripetendo l’agilità di lunedì ma sentita molto più faticosa. Ora un po’ di core e per oggi abbiamo finito.

Bene, domani breve richiamino per domenica, e sabato breve nuotata poi …. Gas ! E speriamo bene per l’ultima gara con la mia squadra di corsa.
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45🥇
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno,

per me oggi riposo. Qui tempo orrrrrrrrendo, non so con quante R, piove a dismisura, ho preso più acqua oggi a cercare di portar fuori la cagnuzza che gamba nei suoi ultimi trail!
@gio mi spiace tanto ma come ti hanno già detto altri, non ti abbattere prima del tempo!
@gmeti poverino il pelosetto :vicini:

Buon giovedì
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

stamane 30' sotto casa integralmente in the rain, risalita zuppa ma divertitissima :mrgreen: gambe leggere e avrei continuato a fare il loop di un km intorno all'isolato all'infinito, davvero.

@gio mi unisco agli incoraggiamenti generali, forza :rambo:
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da shasha74 »

Quindi facciamo un sondaggio (così i post lavoristi non ci danno dei runner seri di continuo):

Quanti gattari 💪 ci sono qui?
Quanti “canini” :sbonk: invece….

Io gattaro…
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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Marcus86
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da Marcus86 »

Io canino!
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da gambacorta »

le mie bestie siete voi :flower: ... nel senso che mi piacciono tutte, ma le tenete tutte voi, con me morirebbero a casa da sole di fame :emb:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 29

Messaggio da fujiko »

Io amo i cani e i gatti, mi piacerebbe tenerli ma non posso. Cani perché non ci siamo mai a casa e non ha senso lasciarli soli tutto il giorno (peraltro io sono contraria a imporgli la sofferenza di un appartamento, ma vabbè). Gatti niente perché mio marito è allergico, mannaggia a lui.....
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