Andare a correre appena svegli 29

[fujiko]

Buongiorno in ritardo vamps,

Ieri mezz'oretta per spurgare l'alcol della cena di studio venerdì sera. Stamane 15K molto goduti, temperatura perfetta, sole a palla, brezza leggerissima, gambe leggere.

Buona domenica a tutti

[Hystrix]

Buongiorno, oggi ho corso l’Invernalissima, una mezza che si corre sotto Assisi. È la terza volta che la faccio, non è proprio piatta ma è andata bene, non vedo aspettative ma ho fatto il mio tempo migliore per questa mezza. Tanto freddo in partenza!

[EvaK]

Buongiorno!
Ormai rassegnata ma tranquilla stavo x salite sui rulli, ma nella chat di gruppo vengo esortata in modo simpatico con un “ma esci a Serle, allenati bene che i Brindisi li faremo” … quindi metto via tuto aspetto un’ora ed esco nella nebbia con un freddo cane. Fatto lavoro in salita con un sole splendido è piombata nella nebbia per i 40’ di fondo finali.
Sopravvissuta, e ora saltato il Brindisi con la squadra (non è andato nessuno) sto andando dai miei x un panettone di famiglia!

Buona domenica!

[Arla]

Gloria, se avessi dolore alle articolazioni in generale lo penserei anche io, ma mi sembra strano che mi faccia male solo lì e solo con determinati movimenti, mi sa più di un'infiammazione a qualcosa...
Ho notato che facendo stretching di allungamento della gamba tesa con la banda elastica (che mi risulta abbastanza doloroso) poi migliora un po'...
Intanto vado di ghiaccio, fatto un'oretta di workout, continuo ad avere fame, proprio adesso che devo stare ferma!
Belle foto, Zolla, mi sembra trailoso sul serio!

[gambacorta]

eh si @Arla, almeno quando si trattava di mangiare e bere il Capo l’ho visto perché durante la corsa è viaggiato via con i forti comunque a tavola mi son rifatto



ah la corsa … fatto collinare anche se troppo asfaltoso x i miei gusti, ma x oggi andava benissimo e alla fine ne son usciti più di 20 km e 330 d+ con prosecco al ristoro degli 11 km

[Kappi]

Ormai buonasera a tutti.
In questi 2 giorni ho latita un po' visto che ero in pausa corsa in vista della gara di oggi è mi sono dedicato un po' di più al lavoro.
Comunque oggi fatto il trail. Sono veramente contento 27 km con 580 D+ chiusi in 2.45 con media di 6.00 al km. Sono contento perché a parte un po' di dolore ai polpacci sugli ultimi km ho chiuso in progressione, accelerando l'andatura sul finale dove ho superato almeno 10 persone.
Percorso bellissimo lungo il fiume nella boscaglia su stradine sterrate in parte ghiacciate ed in parte fangose.
Soddisfatto

[Moran]

Passo di qui e approfitto per fare i complimenti @Gamba e @Gaietta. Oggi mi sono unito anche io alle schiere di voi gente strana che correte con la luce del giorno, 18 km di trail con 365 D+ in poco meno di 2h5'.

[giokaos]

Buongiorno! Tra poco corsa per sentieri, a più tardi

[shaitan]

Buondì quasi 16 lenti con allunghi

Mi sarebbe piaciuto vedere i battiti post terza dose di ieri, ma la fascia sembra morta e quelli da polso vanno a caso

Vedo stasera se è solo la batteria

[peters1]

Buongiorno a tutti
complimenti in ordine, al podio di Gaietta e di Gloria e un plauso anche a Gamba per i KM, tanta roba!!
Io corso un decello stamattina, sempre in modalità CL, ieri sera incontro con la fisio per trattarmi la contrattura che non rientra. Mi sa che si andrà di tape il prossimo giro. Ieri non si poteva correre dalla nebbia...
@Arla, buon recupero
@zolla, belle fotografie!
Buone corse a tutti
P.