Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2022

[Leoxgiusti]

5x1000 intorno a 4'30 rec 1' statico
oggi poco tempo, vediamo domattina

[MarcelloS.]

Giro per la città, ma fuori assetto ancora

H.10.30, nuvoloso, 12°, piuttosto mite

La zona gluteo/coscia è ancora imballata, non ho male ma non riesco a fare bene la falcata. Oggi decido di fare un giro assolutamente a caso, girando così a sensazione nelle vie di arezzo. Giro nelle zone di Via veneto, Via Arno, Giotto e finisco nel mio quartiere. Inizio lento sopra 5:30, poi mi stabilizzo su 5:25 e gli ultimi due km sono più veloci, con sensazioni un po' migliori ma nulla di che. Chiudo 17 km in 1h33

[Petronio]

Gara di km 12,5... un po' imballato.

[aroldo74]

Buonasera.
Questo pomeriggio 16 Km, ho allungato un pochino visto che oggi è sabato ed a cena ci sarebbe stata la pizza.
Concludo la settimana con 72 km e buone sensazioni.
Non tantissimi ma sempre meglio di nulla.

Ciao a tutti ed a presto.

[domk]

40minuti @5.27 mi viene da piangere

[gambacorta]

io inizio febbraio molto in ritardo ma ho voluto far passare seriamente il dolore alla tibia e devo dire che sono contento; ieri, dopo 5gg di stop totale, fatto uscita trail lunghetta in quel di Zocca, tanto x capire chi dei due l’aveva più lungo, io o la tibia ne sono usciti 43km e 2000 d+ in 8h e a fine giro ero molto contento perché ho camminato/corso salite, discese, piani senza il benché minimo fastidio

[andreac76]

Grandioso @gambacorta!!!
Oggi 21.1K @4’52” (dovevano essere leggermente più lenti…) + 1K abbondante di jogging…

[Leoxgiusti]

stamani finalmente, dopo più di un mese da quando ho ricominciato, ho avuto l'occasione di correre in compagnia. Alla fine, 17km di cui buona parte un po' più veloci del lento, tipo CLS. Quindi battiti leggermente più alto, ma sempre sotto controllo. Bene così

[ingpeo]

Io invece sono fermo ai box.
Da giovedì un raffreddore di quelli a rubinetto mi ha fermato.
Oggi inizia a migliorare... ma che due palline!

Vabbè, intanto sto pianificando per arrivare alla Due Rocche da 50 km del 25 aprile.
Ecco, l'ho detto

Prima di iscrivermi però voglio vedere cosa succede quando allungo. Prossimo fine settimana in teoria la prima prova.

[gambacorta]

grz @Andrea … @ing riguardati che i lunghi ti aspettano