Andare a correre appena svegli 29
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Re: Andare a correre appena svegli 29
@scut contento che sei ritornata in gara e a farne 21... E poi il contesto sicuramente era meglio della Colombo
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Vedo che oggi avete fatto faville! Complimenti Fujiko, Scut, shaitan
Anche ad Andrea che ha tenacia da vendere
Mauro sempre sul pezzo
Arla, sempre molto gentile con gli animali




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Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Gio, solo con quelli simpatici!
Grazie ancora per i complimenti, adesso spero vada in porto anche l'altro!
Scut, bravissima, grande ripresa!

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Scut, bravissima, grande ripresa!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Eh… nel raccontare il mio ho dimenticato i complimenti per il pb della nostra mod, che è sembrata al solito serena… come se non avesse tirato
le preparazioni migliori sono quelle in cui ti sembra di non aver fatto, e invece poi saltano fuori i risultati.
Super!!
Già che ci sono… saluto a @gio e @filo, buona ripresa!!!
Super!!
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PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Buongiorno! Stamattina sono dei vostri, tra poco breve corsetta pre-lavoro 

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Re: Andare a correre appena svegli 29
Buondì ripartito subito con 16 lenti. Gambe come se avessi scaricato invece di aver tirato una mezza 
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Buongiorno e complimenti ai super PB romani di @fujiko e @shaitan, gran tempi bravissimi!
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Buongiorno e mi unisco al coro dei complimenti… BRAVIIIIII!!! 


Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
50k: 5h51'30" (Pistoia Abetone 2024)
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Complimenti ai gareggianti ed a chi dà il sangue per la corsa!!
Ripreso la settimana con 50' mooooolto lenti, ma niente non è.
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5 km: 22:10 - 12/05/2024
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Buongiorno a tutti,
apriamo la settimana con workout e pesi.
@complimenti anche @scut e ad Arla per il lavoro!!
Buon lunedi
P.
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@complimenti anche @scut e ad Arla per il lavoro!!
Buon lunedi
P.
..aguaplano.. 
