Andare a correre appena svegli 30

[Evuelledi]

Complimenti marcus!
Fatta così improvvisando poi… doppia soddisfazione!

[shaitan]

Bravissimo Marcus

[LELLO72]

Buon sabato a tutti

[andreac76]

Bravo Marcus!!!
Io uscito per capire cosa sarei stato in grado di fare…
Corsi 13K @4’53”/km con sosta forzata intorno agli 8 per togliere la scarpa e far passare il dolore alla ferita che mi ha poi costretto allo stop.
Poi, passato il dolore, sono ripartito ed ho fatto altri 8.1K a 5’20” ma in step da 1K intervallari da 60/90” di passo per far placare il dolore…
A 15 giorni dalla maratona ho chiuso le ultime due settimane con 25 e 33 km (e purtroppo la testa è focalizzata su altro e mi
Invita a mandare il mondo intero a quel paese ed andarmi ad ubriacare come se non ci fosse un domani)…

[Marcus86]

Grazie a tutti! Quanto affetto... Domani provo una maratona allora
Ma anche no...

Andrea ogni volta che leggo di quella vescica e penso a quanto deve fare male apprezzo sempre più la durezza del tuo carattere...
Deve essere veramente una tortura...

[gio91]

Alla fine oggi che ero scazzatissimo ho chiuso 9km di CL @4:27, considerando la lenta ripresa non malvagissimi, anche se prima dell infortunio 4:35 era Clr

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Periodo di intensissimo lavoro, non seguo il forum in questi giorni quindi mi scuso se mi sono persa qualche impresa/risultato. Consideratevi complimentati

Stamane per me 11K palermitani, caldo e relax goduto prima di rimettermi sulle carte.

Un buon sabato a tutti

@andrea ti devi fermare

[andreac76]

Lo so ma se mi fermo completamente i 42K non li chiudo…
Ed inoltre se mi fermo adesso rischio l’esaurimento nervoso o peggio… preferisco il dolore fisico

[same]

Lo so ma se mi fermo completamente i 42K non li chiudo…

Scusa se mi permetto... ma ha senso chiuderla cosi, soffrendo a bestia e con un crono presumibilmente ridicolo rispetto al potenziale?

[andreac76]

Figurati. Ogni punto di vista è ben accetto ed il tuo è più che ragionevole…
Considera però che Il crono non mi interessa… il tempo preferisco farlo nelle mie corse solitarie all’alba…
Quel giorno dovrebbe essere solo il coronamento di un percorso fatto di tanti bei km corsi, tanto bellissimo sudore buttato e tanta fantastica fatica… quel percorso l’ho fatto e lo voglio concludere… non saranno sangue e dolore (fintanto che saranno accettabili ed in qualche modo gestibili) a fermarmi…
Domenica scorsa il dolore era molto peggio di oggi già dopo 4 km… queste due settimane mi inventerò qualcosa per mettere un minimo di km sulle gambe senza compromettere la ferita e vediamo cosa ne esce… come detto da Shaitan nel thread credo proprio della maratona di Roma, da molto ne corro almeno una al mese in allenamento… qualcosa mi inventerò…