Andare a correre appena svegli 30

[Casoales1973]

Buon giorno a tutti,
mattinata super-soleggiata anche se la temperatura è ancora sul freschino, fatti con soddisfazione 19,7km a 5:10 di media. Buona domenica

[andreac76]

@shaitan daje!!!

[shaitan]

Visto @evak non avevo dubbi... Fortissima

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina l'idea di partenza era che il Capo si facesse un lungo partendo da casa e io, dopo aver predisposto il pranzo e fatto qualche lavoretto rimasto indietro, avrei fatto un po' di workout e un'uscita easy qui intorno...
Poi però il Capo si è accorto che gli si stavano formando due vescicone sotto gli alluci (pare sia pandemica sta cosa!) ed è tornato indietro dopo dieci km, scoprendo nel tornare che dalla porta di casa dei vicini che vivono qui solo d'estate usciva un rivolo di acqua puzzolente...
Quindi ci siamo attivati per cercare il numero dei proprietari, che tra l'altro non sono proprio i preferiti del circondario, alla fine siamo riusciti ad avvisarli (non ricevendo neanche un grazie... ) ma abbiamo anche notato che la stessa acqua puzzolente scorre anche nel ruscelletto qui dietro casa, quindi probabilmente c'è qualche rottura di tubazioni a monte, forse dovuta ai lavori fatti quest'autunno...
Fatto sta che domani dovremo chiamare il comune e io alla fine ho fatto solo workout...
Però tra poco voglio andare a fare due passi e raccogliere un po' di erbe spontanee che ho visto già spuntate nei campi qui vicino!
Attendo anche io il resoconto di EvaK!
Buona domenica a tutti!

[gambacorta]

@Evaaaa!!! sei fortissimaaa!!!

[Filorunner94]

Buongiorno ragazzi
Intervengo x salutarvi ma soprattutto x fare i complimenti ad un'immensa @Evak per la vittoria ma soprattutto x uno stratosferico 2h49' tra l'altro in una maratona non facile e con una preparazione multisport. Non oso immaginare cosa possa saltare fuori con un po' più di km di corsa
Super anche il lungo di @shaitan.
Io ormai mi sento pronto a riprendere giovedì risonanza e poi si spera di ripartire

[giokaos]

Tanti complimenti Evak

[Marcus86]

Complimentissimi ad evak! Prestazione da fuoriserie.
Aspetto il resoconto...

Complimenti pure a shaitan! Non a caso chi ha tanto tempo libero ottiene anche grandi risultati!

OVVIAMENTE sto scherzando, la vera frase è, non a caso chi butta il sangue negli allenamenti anche togliendo il tempo al sonno se non sa dove recuperarlo, ottiene grandi risultati.
Chapeau! (vale pure per evak)

[Arjen]

Buondì,
Complimenti anche da parte mia!!!
Per me stamattina 6 modestissimi km a 6’30”…
Il ginocchio non fa male ma non lo sento ancora a posto..
Spero di riuscire a fare un’altra corsetta mercoledì o giovedì.. ormai si naviga a vista…

[shaitan]

Beh oggi @marcus86 sul tempo hai ragione... Per quanto mi sia alzato alle 5e20 anche oggi per poter fare i km sulla ciclabile del centro senza casino, tra una cosa e l'altra sono uscito di casa alle 5e45 e son tornato alle 10

Mentre sull'allenamento "base" non accetto "scuse", ammetto che preparare una maratona bene bisogna essere privilegiati. Come tempo a disposizione, come situazioni extra corsa etc

PS vi scrivo in una pausa mentre faccio squat. Sono malato mi sa