Andare a correre appena svegli 30

[victor76]

Buongiorno!
Iniziamo con gli sbalzi termici folli: stamattina corsetta di 10 km con -1°C ma alle 13 è prevista una massima di 15°C...

[EvaK]

Buongiorno!
Prima corsetta da domenica, 10 km tranquilli venuti a 4’38”.
Dolorini sparsi, ma gestibili: piccole infiammazioni credo dare dalle scarpe esigenti, e dalle tante curve secche sul percorso.

Ora qualche esercizio core e stretching e tra poco si va al lavoro.

[Evuelledi]

Stamani saltato… mix di qualche faccenducola in più da fare a casa e gambe stanche.. forse starò esagerando co sto collinare?!

@frank: anche io correndo ho trovato una regolarità a me prima completamente sconosciuta! Corsa + 1 kiwi al giorno è la mia ricetta per la felicità

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo, ero intenzionata a uscire ma, nel momento stesso in cui ho maturato il pensiero, il cervello si è spento e mi sono addormentata di nuovo

Buona giornata a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Stamattina 14 km per me, direi temperature in risalita… abituata al freddo dei gironi scorsi, mi sono vestita troppo!

[zolla]

Stamani saltato… mix di qualche faccenducola in più da fare a casa e gambe stanche.. forse starò esagerando co sto collinare?!

Il collinare fa sempre bene, basta farci l'abitudine poi ci si rende conto che ti porta sempre a migliorare (se non hai già raggiunto i tuoi limiti).
Faticoso ma redditizio (in termini corsaioli), e quando poi ti ritrovi in piano.....voli.

[Arla]

Hola!
Mi unisco alla truppa che appena sveglia si siede in trono, ormai funziona così, è molto raro che ci siano intoppi...
Kappi, oltre al pedalare, recuperare il fiato con la ffp2 addosso è difficile, almeno per me, lo noto anche quando faccio giochi di movimento e canto coi bambini...
Marcus, grazie, non era un concorso, io sono libera professionista e tra le varie cose che faccio gestisco da esperto esterno progetti nelle scuole pubbliche per aggiudicarsi i quali bisogna partecipare ad appositi bandi, proprio oggi ho iniziato uno di quelli che mi sono aggiudicata nel bassanese e tra l'altro sono stata pure ripresa da una qualche emittente locale che è venuta a "documentare" l'accoglienza di due bambine ucraine nella classe...
Stamattina prima di partire, oltre a stare mezz'ora al telefono con un'impiegata per farmi spiegare le carte da compilare per i miei inquilini neo single, ho fatto un'ora abbondante di workout con elastico per upper mentre adesso in pausa pranzo ho fatto una bella camminata di un'ora tra il centro di Bassano e il Brenta .. peccato il grigino nel cielo!





Vabbè, torno dai nani, buon pomeriggio a tutti!

[Petronio]

Buongiorno... per me ora nulla, alle 17 ripetute al campo.

Statemi bene.

[Scut]

stamattina per me lezione di padel, vale come cross training?

[Arla]

Ed eccomi qui nell'Olimpo dell'informazione!

Minuto 5.30... era il primo incontro con quella classe, adesso si aspetteranno che arrivi con i cameraman ogni mercoledì!