Andare a correre appena svegli 30

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 11K CL, adesso trasferta a Milano.

Buona giornata a tutti

[gambacorta]

@DA85 e per fortuna che ti manca velocità causa maratona
@shaitan, niente scherzi, eh

per me riposo oggi, uscirò domani, poi sabato garetta di scarico

buona giornata

[DA85]

@shaitan ho a casa 2 portatori di germi di 3 e 7 anni, asilo e scuola, fidati, so cosa vuol dire Cerca di rimetterti
@gambacorta sono venute poco più veloci del ritmo mezza, un 6x1000 doveva venire una 20ina di secondi piu svelto

[gambacorta]

eh lo immagino, ma quando leggo i vostri commenti penso alle mie di "velocità" e non posso che essere un pò invidiosetto

[Marcus86]

@shaitan cavolo che scocciatura...
È vero, meglio adesso che la prossima settimana, ma i 12 di lento sono proprio grotteschi in questa situazione...
Praticamente ti fermi solo se ti sparano (alle gambe e tutte e due)

[Petronio]

Finalmente riesco a scrivere dopo i dribbling in ufficio... 3500 a nuoto neanche se mi sparano... complimenti Evak. Invece per shaitan lo trovo ovvio a così poco dalla mara, a me capita sempre qualcosina ma ormai ci ho fatto il callo. E pian piano ritorno almeno alle quantità di da85... la velocità vabbè.

Comunque per me oggi altri 11 km da cavallo (per i miei ritmi) fino al mare e non scrivevo anche perché stanco morto. Mi sono rimesso poco fa. Temperature in rialzo, anche ieri sera decisamente più caldo rispetto a un tre settimane fa.

Statemi bene.

[Scut]

Ciao a tutti! Per me stamattina 50' easy che però sono meno easy di prima, cioè sempre lenti ma è meno lento
in giro ci sono già le transenne della maratona.. farò l'ultimo pezzetto per onorare il pettorale comprato quasi tre anni fa prima di pandemia, guerra e infortuni

[gio91]

Buongiorno a tutti, dopo 7 giorni di allenamento di fila concludo la settimana di recupero. 200km mensili raggiunti. Domani e sabato trasferta a Pesaro quindi sarò super di fretta, magari domenica esco in bici e poi lunedi provo a fare una mezza tranquilla per provare ad allungare un po'.

[shasha74]

Ciao per me 7,7k in pausa pranzo, venuti anche troppo veloce @4:33.

Alla corsa ci pensiamo martedì, adesso solo relax

[LELLO72]

Buongiorno fatto stamattina un 6x1000 .
Da85 una maratona dopo 3 settimane e' perfetta per tentare il tempo