Sto combinando un casino!!!

[OliviaDunham]

Ciao ragazzi. Attualmente corro con Wave Inspire 17 e mi ci trovo bene. E' una scarpa stabile e leggera per il mio stile di corsa ed il mio peso di circa 75 KM
Ho appena venduto le Arahi 5 praticamente NUOVE perchè non mi garbava il brand Hoka (forse ho fatto comunque una XXXX..ata) ma tanto è
Volevo provare il brand Saucony di cui ho letto sempre un gran bene. Credo che per la questione pronazione siano più indicate le Guide della Saucony
Desidero comunque una scarpa leggera fondamentalmente, sono un amatore e quindi non percorro almeno attualmente purtroppo lunghe tratte
Di norma su strada
E' una scelta oculata nel caso o avete altri suggerimenti ? Grazie assai e buona giornata

[Giesse]

Ciao a tutti,

sono nuovo del forum e spero di postare correttamente qui un tema, che magari ha riguardato anche altri.
Sto cambiando scarpe (Asics Gel-Stratus che hanno 700 km circa; corro 100/120 km mese, peso 70kg e sono alto 1,80). In autunno mi sono dovuto rivolgere ad un fisioterapista per un problema cervicale (non connesso con la corsa): parlando a 360 gradi, suggeriva come mie scarpe ideali le Asics Kayano. Vedo che le Kayano sono ideali per pronatori. Guardando però le mie suole mi sembra di vedere un passo da supinatore. Il fisioterapista è molto bravo e tendo a fidarmi di lui.
Qualcuno ha avuto simili esperienze di posizioni così (forse apparentemente) divergenti?

G

[berre]

il consumo della suola non è sempre indicativo del tipo di appoggio, di solito si consuma di più il punto che tocca terra per primo, quello che ha più sfregamento sul suolo, poi bisogna vedere se e come cede il piede quando il peso ci arriva tutto sopra.
Se il tuo fisioterapista ti ha visto correre , fidati di lui.

[Ostello]

Ciao a tutti,
sono nuovo del forum ma vi leggo da diverso tempo.
Attualmente corro una volta a settimana per divertimento (durante la settimana sollevo del gran ghisa =D ) faccio circa 10 kilometri facendo un po di tabata alternato a un po' di fondo a passo costante.
Attualmente peso 77kg per 1,73 e il passo medio è di circa 4.30/5.00.
Per il momento mi sto affidando alle ghost 13 e mi sto trovando bene, cosa mi consigliate di provare? Passo ad occhi chiusi alle ghost 14 o ci possono essere altre daily trainer interessanti?

Grazie a tutti!

[Batteo85]

Ciao a tutti,

sono nuovo del forum (e della corsa come sport fine a se) e mi sono presentato poco fa nell'apposito thread.

Ho iniziato a correre da un mesetto perchè vorrei partecipare alla mezza del lago maggiore a metà Maggio.
Attualmente corro con delle Asics Cumulus 21 che avevo preso per farmi le corsette estive prima della preparazione calcistica.

Le scarpe mi piacciono, anche se non posso fare confronti non avendone usate altre, però mi sono reso conto che non le ho acquistate della taglia giusta.
Mi spiego meglio. Finchè mi sono limitato ai 5/8 km in preparazione non ho mai avuto grossi problemi, ma in questo mesetto in cui ho fatto 3 lunghi (8/10/16 km a 4:50 min/km) ho finito la corsa con il formicolio ai piedi. Credo che questo sia dovuto al fatto che probabilmente il piede gonfiandosi si è ritrovato "strozzato" nella scarpa.

Ho un fisico magro e discretamente atletico, sono (diversamente) alto 1.66 per 58 kg. Ho un fortissimo varismo alle gambe (maledetto calcio...) pertanto le ginocchia sono il mio punto debole (solo un operazione al di pulizia del menisco mediale destro). Non sono molto sicuro della mia tipologia di appoggio, però le scarpe risultano consumate nel punto che credo sia corretto, ovvero la parte anteriore interna.

Da qui mi piacerebbe diventare un runner abbastanza continuo su strada e se possibile migliorare i miei tempi.

Avete qualche consiglio spassionato?

[shaitan]

prenderle di mezzo se non un numero in più

E' normale quello che hai sperimentato. A riposo le scarpe dovresti sentirle "larghe" (classico 1 cm di margine)

Per il tipo di scarpa dipende da cosa cerchi. Sicuramente le cumulus (ora ci sono le 24), come ghost e simili possono essere un'ottima monoscarpa per tutti gli usi

[Pegaso993]

I problemi possono essere due: numero piccolo o scarpa allacciata troppo stretta.
Nel caso fosse l'allacciatura, ti basta rifarla e provare di nuovo a correre per vedere se il problema è sparito. Puoi farlo anche nel momento in cui ti si presenta il problema: giusto il tempo di riallacciare e il formicolio dovrebbe essere passato, riparti e vedi come va.
Se invece è il numero, anche se dipende molto dai gusti, e credo che ai calciatori piacciano molto le scarpe molto strette e fascianti, in genere la scarpa da running dovrebbe essere mezzo numero in più rispetto alla sneaker che usi nel quotidiano.
Difficile consigliarti via forum, però sappi che è un problema comune, rare volte succede anche a me e uso sempre la stessa scarpa. Mi tocca fermarmi, riallacciare e ripartire.

[Flanik]

Concordo pienamente, prima controlla allacciatura

[Plinio750]

Ti riporto la mia esperienza:
A me è capitato a fine corsa, mi sono reso conto che da stanco stavo correndo male, ho alzato la frequenza di passo e il formicolio è scomparso.
Attenzione, aumentare la frequenza, non la falcata!
La falcata aumentando la frequenza diminuisce e impatti con meno violenza sul piede.

[Batteo85]

Grazie mille dei consigli. Come dice bene Shaitan da calciatore mi è sempre piaciuto sentire il piede che fosse un tutt'uno con la scarpa. Dovrò abituarmi alla sensazione di sentire la scarpa un po' larga, anche allentando l'allacciatura.
Domanda: per salvaguardare i miei menischi e cartilagine delle ginocchia, ha senso pensare a qualche scarpa specifica o è indifferente?

In ogni caso se mi confermate che le cumulus sono valide potrei rimanere fedele al marchio.