Andare a correre appena svegli 30

[Marcus86]

Oggi ho panificato anch'io.
Perché per bruciare carboidrati devono prima essere ingeriti...

[shaitan]

Ottimo Marcus. Il mio non ha fatto in tempo a essere fotografato... 1 filone da 1kg. Lievitazione lunga da 48h con le pieghe di rinforzo stile Bonci

Sparito. Vero è che hanno aiutato i suoceri ma sempre 1kg era

[Evuelledi]

Io domattina, come tutte le domeniche, metto su l’impasto per la pizza ricetta Bonci

@evak: hai ragione!! pulizie fatte e sono sfinita. Ma mi sono guadagnata il divano domani!

[gambacorta]

@gambaaaaaaa sei arrivato?

hai postato giusto quando ho tagliato il traguardo, gara un po’ impestata x me soprattutto gli ultimi 10 km, probabilmente sono anche un po’ stanco è quelle salite vertical in 4/500 m poi giù a ripetizione sono delle belle botte, no sono certo un campione ma a me gasano di più salite lunghe; mi consolo però lo stesso perché più passavano i km e più beccavo qualcuno davanti il che voleva dire che anche gli altri non erano proprio freschissimi.
Gaietta anche se ne ha fatti solo 26 di km è stata brava perché era da un bel po’ che nn correva e non serve esagerare al rientro


naturalmente io i selfie nn li so fare

[gambacorta]

giorno, tutti a correre a occhio oggi ottimo, io invece riposo, ora andrò nell’orto ad iniziare la stagione coltivatoria
buona domenica e buone corse

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane pesi, poi spedito marito all'Appia Run e ora vado a spasso con mamma a villa Ada.

Buona domenica a tutti

[oscar56]

Buona domenica Cari. Tornato da un 10km fl fls discreto in negative split. Tiremm innanz.

[dragonady]

Buona domenica carissimi!
Ieri mattina un po’ di trail in compagnia sui colli veronesi, tempo splendido! Dal pomeriggio vento forte e calo temperature, ora di nuovo sole, pronto a fare corsetta easy dalle mie parti.
P.s. devo uscire la gravel! Non la tocco da troppo tempo e mi sta chiamando.

[shaitan]

Fatti 23 a zonzo. Bello correre senza obiettivi

[Casoales1973]

Buongiorno,
stamattina ho visto un sole splendente fuori, ho caricato un po' di più la colazione e fatto il lunghetto di 23,7km un po' ventosi ma chiusi in 1:47:25 super soddisfatto e buona domenica a todos!