Andare a correre appena svegli 30

[oscar56]

Buongiorno Amici. Dopo la debacle psicofisica di Sabato oggi ho ripreso ed è stata una uscita in progressione leggera che non mi aspettavo. Comincia l'estate ragazzi, prima uscita alle 8 in maniche corte e lo smanicato leggero dalla prossima non serve più se come oggi, inoltre comincerò a limare l'orario di uscita sempre più presto. Oggi leggerò l'avventura di Gamba sicuramente avvincente. Tiremm innanz.

[Jorgelin]

Oggi i soliti 11 km. Avverto stanchezza, ci sto dando sotto... ansia da recupero della condizione pre Covid. Mi pare di averlo detto, due gare nel prossimo w-e, tre in quello ancora dopo.

Avverti stanchezza, ma fai 5 gare in 8 giorni? E te credo!!!
Grande Petronio, sei una potenza!

Io stamattina ho riposato dalla corsa, in quanto questa sera ho in previsione un trail in semi-notturna con un altro forumendolo.
Ho comunque fatto una 15ina di minuti di esercizi per spalle e ABS prima di mettermi al PC, che la prova costume è in agguato.
Buona giornata a tutti!

[EvaK]

Vero in bici bisogna avere occhi ovunque, ma non rinuncerei mai a pedalare perché è pericoloso stare in strada.

Stamattina in piscina mi sono fatta tirare il collo come un’oca. Avevamo (dopo 1000 di scaldo e tecnica) 10x300 alternati uno pull e palette e uno senza . Alla fine passati i 4000 ma ho finito così perché i due uomini che tiravano hanno tenuto il pull sempre (e regala 7/8” sui 100). Tenuto anche io ma stargli dietro e tenere la scia era durissima. Anche se non sono forte, quest’estate avrò una schiena come quando scalavo

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Per me stamattina 11 km sul solito percorso... Gambe un po' stanche all'inizio dal collinare di 23 km di domenica, ma poi pian piano si sono sciolte

[Kappi]

Buongiorno forum. Stamattina uscita dove avevo in programma un iterval training 15x400@4,10. Stava andando tutto molto bene (a parte la fatica ma quella fa parte del gioco) quando alla noa serie il polpaccio ha iniziato a tirare leggermente, alla decima molto di più e così ho smesso e corricchiato fino a casa. I polpacci sono proprio il mio punto debole. Ora a camminare mi da fastidio. Che palle spero non sia nulla e che un po' di crema e un paio di giorni fermo bastino per far passare il tutto. Nel week end ho fatto un po' più di salite e una lunga discesa su scalini e ieri avevo un po' di fastidio, ma ninete di eccezionale e pensavo fosse tutto ok. Invece oggi era meglio un po' di corsa lenta. Ma va bene così

Invece se i mod fossero d'accordo sulla proposta di @Peters1 di rifare la maglia vampirunners io una la prenoto fin da subito

[EvaK]

Hai fatto bene a fermarti subito. Se è un micro strappo in 4-5 giorni passa tutto. Io dico sempre che se ci si ferma subito, più di tanto danno non si può fare!

[grantuking]

Per la maglietta credo non ci siano problemi, basta trovare dei volontari per stampa e spedizione.

[gio91]

Stamattina 1 oretta agile in bici.
Domani ho un fartleck pesantino e poi settimana di scarico con trasferta a Misano.

[jonathan]

'ngiorno!

ormai da dopolavorista ho definitivamente traslocato a orari mattutini, per cui cambio stanza
Dopo 2 mesi di fermo completo sto cercando di ripartire, ma che fatica assurda!!
Stamattina 11Km lenti abbastanza sofferti ma con una temperatura meravigliosa e già bello chiaro prima delle 6am
Giornata e settimana cominciata bene

[Kappi]

Stamattina 1 oretta agile in bici.
Domani ho un fartleck pesantino e poi settimana di scarico con trasferta a Misano.

Domanda OT per Gio91. Mi ricordo bene che lavori o lavoravi nel circuito delle moto? Perchè ho mio diglio che vuole andare a vedere una gara di moto ma non ho voglia di buttarmi nella bolgia del motoGP al Mugello. Sai consigliarmi qualche altra categoria da andare a vedere dove ci si può divertire? Conta che abito in Piemonte per cui eviterei da Roma in giù se possibile. Grazie e scusate l'OT