Quale allenamento oggi - Maggio 2022

[Kappi]

Stamane avevo in programma un Interval Training 15x400 @4,10, andava tutto bene ma al decimo ho dovuto rinunciare perchè ho iniziato ad avvertire dolore al polpaccio sinistro e sono rientrato a casa con corsa leggera. Alla fine 11,5 km ma poco soddisfacenti.
@Marcello a me capita sempre che quando sono un po' giù di giri dopo la corsa sto molto meglio. Molte volte finisco la giornata scazzatissimo e con mille pensieri, vado a dormire e al mattino mi sveglio stanco e di cattivo umore con i mille pensieri in testa, tanto che devo impormi di andare a correre. In quei casi normalmente i primi km sono infiniti, poi kilometro dopo kilometro miglioro il morale e alla fine sono un'altra persona

[ciccio1968]

ieri martesana e scarico di 8 km dopo gara di domenica
oggi giro in giro di 10k a 5'20" ( doveva essere a 5'20")

[gambacorta]

io sono fermo all'allenamento di venerdì scorso che cmq devo dire che è stato abbastanza impegnativo; mi spiace solo non aver dato lavoro a Marcello avendo chiuso la gara leggermente prima della finish line e quindi derubricando il tutto a semplice allenamento, peccato
riassumendo 158,8 km 6582 d+ in 37h52'

[ingpeo]

Gamba, c'è chi scrive quei numeri direttamente in "quanti km al mese?"

[MarcelloS.]

Ma per me era un piacere... mannaggia che peccato

PS: peraltro la Slovenia non è mia su DUV

[Bbagghins]

Corsa post-lavoro, col primo vero caldo di stagione 10 km facili seguiti da 5 allunghi da 20" con 40" di recupero, in tutto 11 km a 4'58"/km e 140 bpm medi.

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
17km collinare

[ingpeo]

Caldino anche stasera ma stavolta sono andato nel boschetto del Col Muson, qui vicino.
È venuto fuori un bel giro collinare, fatto due volte il percorso per un totale di 10,6 km e 440m d+.
Nel percorso di avvicinamento lungo un percorso vita, in una piccola valletta, mi sono trovato la strada sbarrata per lavori ed un cartello con una freccia e questa scritta: Usare il "percorso della salute".
Simpaticoni...
La freccia indicava un passaggio tra gli arbusti e subito dopo una traccia tra l'erba alta su per un'erta decisamente in piedi!
Arrivato in cima un bel panorama: un campo coltivato con in fondo gli ulivi ed il campanile che spuntava. Molto bucolico!
C'era anche una stradina sterrata che riportava all'asfalto e ad un cancello... chiuso.
Per fortuna non a chiave!

[grantuking]

Questa mattina 12km che mi hanno portato al 94% di Occhieppo inferiore. Caldo assurdo, fino a qualche giorno fa 10° adesso il doppio ma come se ce ne fossero 30!
@ing, ma senza citystriders godi solo la metà

[ingpeo]

Citystriders non fa per me