Andare a correre appena svegli 30

[peters1]

Buongiorno a tutti
per me oggi riposo, ho un leggero fastidio al ginocchio dx, ma vediamo domattina.
buone corse a tutti
P.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Ieri pesi, stamane 6K facili facili e a seguire 5x100 in allungo.

Afa micidiale.

Buona giornata a tutti

[victor76]

Buongiorno!
Stamattina ho anticipato la sveglia e portato la corsa lenta mattutina a 12 km!
Vediamo se domenica riesco a fare l'ultimo lungo prima dell'estate...

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Stamattina 16 km per me, ma ultimante rendo meno…

[Evuelledi]

Buongiorno!
Stamani mi sono sciolta con un giretto collinare. Non mi ricordavo quanto si potesse sudare… e meno male che ero Prevalentemente all’ombra. 11k scarsi con 200D+, ho camminato solo un pezzo di salita, dopo averne fatta una, a corsa, di 600mt al 14% (se strava dice il vero)

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina non lavoro ma ho l'elettricista in casa che ci sistema l'impianto per fotovoltaico e induzione ( ), avevo messo la sveglia per farmi un giro prima ma mi sono svegliata macinata, affamata e coi crampi, quindi ho deciso di restare a letto e alzarmi solo per fare colazione...
Se non ci mette ancora troppo farò un'uscitina o un po' di Leslie prima di pranzo, altrimenti riposo, che pomeriggio ho esami a scuola di musica dalle 15.00 alle 19.00...
Nel frattempo ne ho approfittato per sbozzare un paio di progetti letterari che sono lì in attesa da un po', uno abbastanza concreto, l'altro molto meno, ma a tempo perso vediamo cosa viene fuori...
Buon venerdì a tutti!

[EvaK]

Appena rientrata da un bel giretto in bici facile, in una stupenda giornata di sole, fatto insieme a Compagno.

Ora sistemiamo le cose e si rientra a casa.
Bella vacanza a con molto relax, visti amici, parenti di Compagno, fatta la settimana di scarico a dovere….
Peccato sia già finita. Come al solito troppo presto. Sigh.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Sì migliora forte, mi rimane un po' di carpale e doloretti attorno alla caviglia in sottofondo. Forse fra due we si ricomincia ovviamente con estrema ratio. Cavigliera per un po' e corsa/cammino e poi le mie triplette di FL a settimana e cioè 4km4-5, 455, 556, 667. In pratica a metà luglio dovrei essere a posto del tutto. Tiremm innanz.

[Petronio]

Credo che dovrò lasciare questo gruppo e andare su quelli che corrono dopo lavoro... un mare di impegni faticosi, arrivo scarico in ufficio. Poi le ripetute, due volte a settimana vado al campo ormai. E la compagna non riesce a fare levatacce.

Vabbé oggi previsto il solito menu alle 18. 2 x1500, 2x800 e 6x400. Domani riposo e passo per i saluti.

Statemi bene.

[Kappi]

Passo per un veloce saluto perchè anche oggi per disguidi familiari vari non sono riuscito ad andare a correre. Ieri almeno ero riuscito a strappare 40 minuti scarsi in pausa pranzo per un veloce circuto gambe e parte alta ma oggi nulla. Va be', spero di riuscire ad uscire sabato e domenica anche se non ne sono così sicuro