Andare a correre appena svegli 30

[Arla]

Hola!
Gio, mannaggia! Buona guarigione!
Noi di ritorno dalla marcia di cui sopra, dev'essere il weekend delle zecche, perché il Capo ne sta portando a casa due da togliere con le pinzette...
E sì che ci eravamo ben spruzzati, io ad un'ispezione superficiale sembro indenne, controllerò bene...
Comunque alla fine fatti 17 km con 660 d+ in un percorso finalmente congeniale alle mie (in)capacità: salita bella ripida per sentieri e discesa corribile su strade bianche e asfalto!
Adesso si pranza, poi devo cucinare praticamente per tre giorni e andare a far cantare un po' i nani corali al saggio ufficiale della scuola di musica...
Buona domenica a tutti!

[Hystrix]

Oggi ho corso una 10km, la Sfacchinata di Gualdo Tadino (PG). La pioggia ci ha risparmiati, bel percorso veloce, misto asfalto-sterrato.
Sono contento per il mio risultato, non un granché in senso assoluto ma non male viste le mie condizioni fisiche. La pubalgia mi fa sempre compagnia

[Casoales1973]

Buon giorno,
uscito tardi sulle 8:30 e fatti 23,8km con meteo incertissimo, ho incontrato nell'ordine arietta pre-temporale, pioggia, ventaccio freddo, sole e repentino caldo senza vento, vento freddo, pioggia grossa, sprazzi di sole, copertura totale grigia.
Buona domenica a tutti!

[gio91]

Speravo fosse solo stanchezza post trasferta ed il freddo di ieri. Va be, mi trasferisco a Ponte di legno e recupero un po di energie.

[Hystrix]

Ponte di Legno... ci vado dal 1978, solo dalla pandemia non ci ho messo più piede. Ora la casa è terreno di mia madre e delle sue amiche vedovelle, non c'è più spazio per noi, ma quanti ricordi di vacanze estive/invernali...

[giokaos]

Positivo covid. Ole.

Azz...
Mi spiace Giò
Ti auguro di guarire presto.

[dragonady]

@Hystrix a Gualdo Tadino avevo parenti! Ci sono stato molte volte
Trail di oggi molto ben organizzato, alla partenza ho incontrato il buon JJ ed abbiamo scambiato qualche ciaccola. Non era competitivo ma molti erano un po’ troppo agguerriti lo stesso . Io ho corso non troppo rilassato ma neanche a tutta, con un amico e facendo un po’ di chiacchiere, temperatura meravigliosa finalmente! Un bel percorso dai, un salita centrale tosta di 5k e 900d+, per il resto tutto mangia e bevi per un totale di 30k 1400d+. Contento perché dopo un periodo di pochi km pensavo di essere messo peggio.
Ciaooo

[shaitan]

Mannaggia che sfiga Gio

[gio91]

Purtroppo a lavorare a contatto con il pubblico era inevitabile prima o poi… in tutti i casi era settimana di scarico quindi recupero le energie e tra 7 giorni si riparte. Magari anche prima sperando di non aver sintomi

[gambacorta]

peccato @gio che ad allenamento stavi bene, buon recupero

io fatto il giretto di scorta con meteo leggermente meglio delle previsioni, abbiamo preso poca pioggia, in tot sono usciti 36 km e 2570 d+ sul Grappa … unico inghippo successo alla ripartenza dal Rif Bassano, da li in poi c’era tutta discesa e dopo 1,5km mi accorgo che ho dimenticato il cell sulla panca del rifugio così mi è toccato tornare e per fortuna l’ho ritrovato