Andare a correre appena svegli 30

[giokaos]

Buon divertimento Hystrix!
Appena rientrato da 12.5 km di collinare, mattina splendida, peccato che già si cominciano a vedere i primi nuvoloni in arrivo...

[shaitan]

18 lenti e chiudo la settimana a 70... Brick by brick

Buon divertimento a chi fa la bellissima cortina Dobbiaco

[oscar56]

Buona domenica Cari. Altra sessione run walk post infortunio fatta moderatamente bene. Direi che sono sulla buona strada e me la sono cavata senza ospedali, gesso e Fisio anche questa volta.Tiremm innanz ed oggi spaghetti e vongole.

[Jorgelin]

Buona domenica a tutti.
Io oggi riposo.
Ieri una bella stancata al Durona Trail, complice anche il caldo, che a quote basse era davvero fastidioso. Ho bevuto l'impossibile.
Dopo 500m mi sono venute le mie solite due domande che mi faccio regolarmente in queste due occasioni "ma che cavolo ti è venuto in mente? Non potevi stare tranquillo a casa invece di fare tutta sta fatica?" e "come diavolo pensi di farcela ad arrivare alla fine?". Poi dopo altri due km il mio cervello ha cominciato a pensare a quando sarebbe stato più ragionevole ritirarsi. Ma per fortuna la mia forza di volontà ha scacciato subito il brutto pensiero e non si è più fatto vivo.
Era da gennaio che non facevo almeno 20km di trail e da febbraio a ieri avevo fatto solo 3 uscite con 800m circa di dislivello ciascuna. Non ero quindi nelle condizioni ideali per partecipare. Alla fine ne sono venuti fuori quasi 64 con 3200m D+. Gara così così, un continuo saliscendi che non ti lascia fare ritmo. Unica salita degna di nota, praticamente un vertical da 500m in 2km scarsi, ma dove, contrariamente al solito (io le salite così dure le soffro tantissimo), sono andato su bene regolare, passando almeno una decina di persone. Unica discesa un po' lunga, impossibile da correre per fondo molto sconnesso.
Comunque soddisfatto per come è andata, anche se ci ho messo parecchio per arrivare, 12h33', ma oggi era importante finirla, ed arrivarci in condizioni accettabili. E così è stato, nonostante la mancanza di allenamento specifico, il buon volume di km su strada di questi ultimi mesi ha portato i suoi frutti.
Adesso il mio pensiero è preparare la grigliata di oggi a pranzo.

Buone corse domenicali a tutti!

[Casoales1973]

Buon giorno,
uscito alle 6:45 ma il caldo si era già svegliato, fatti cmq 21,7km tra 5:10 e 4:45, ora recupero liquidi e riposo. Buona domenica a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno e buona domenica!

@Jorge grandeeeeee! Dev'essere stata veramente dura con questo caldo e umidità, bravissimo a non aver mollato
@evu mi pare che anche oggi gareggi in un trail, in bocca al lupo!!! Ed in bocca al lupo a tutti i gareggianti!

Per me giretto di 6 km tranquillo giusto per muovere le gambe che sono ancora un pò provate da giovedì. L'umidità di questi giorni è qualcosa di incredibile, se questo è quello che ci aspetta per gli anni avvenire, mi trasferisco in nord europa.
Vabbè ora attendo i miei genitori per andare a reintegrare la corsa...forse avrei dovuto correrne di più

[Arla]

Buongiorno!
Complimenti Jorge, grande impresa!
In bocca al lupo a tutti i gareggianti di oggi!
Noi stamattina abbiamo riposato e adesso siamo in strada verso il Friuli, l'idea è di fare un po' di workout stasera prima di cena, intanto buona domenica a tutti!

[giokaos]

Complimenti Giorgio! Grigliata strameritata!

[dragonady]

Bravissimo Jorge! Immagino il caldo sia stato tanto ed in gare così lunghe ci vuole testa per sopportarlo, grande!
Buone corse e gare a tutti, io stamattina un giretto in gravel nei campi della mia zona, un vento insopportabile e comunque caldone, vabbè ho fatto un’ora e mezza giusto per…ed ora paella!
Buona domenica

[EvaK]

Buon pomeriggio e complimenti @jorge, immagino le condizioni!

Per me oggi lungo in bici con prova del percorso del triathlon di Idro che farò tra due settimane.
Parto da casa, risalgo la valle (tutta in lieve salita e vento in faccia). Sono 47 km e da lì si parte con le salite. Sono 3, con tanti tratti oltre il 10%. Giro da 40 km che in gara si fa due volte (e 2800 d+…. Meglio che non ci pensi).

Rientro e come sempre e come sapevo ora il vento si è girato per cui ancora contrario.
Compagno mi aspetta in auto a metà valle (se no sarei ancora a pedalare) . Aperitivo lungofiume e poi a casa .

Finita in 5h15’, 124 km e 2000 D+.

Belllissimo giro ma molto faticoso soprattutto per il vento sempre contrario anche nei tratti facili.
Buona notte…. La giornata per me finisce qui!