Andare a correre appena svegli 30

[giokaos]

Buon venerdì! Caffè e barretta proteica, tra poco corsetta con il socio. È cessato il vento che ieri sera stressava, la giornata promette bene

[gambacorta]

giorno …. e la giornata promette bene anche qua, anzi guardando le previsioni per tutto il WE che a me andrebbe di … finita la settimana di completo svacco, stasera si farà sul serio, alle 22 scatterà la mia 7^ DXT e forse anche. la più dura visto che questa volta si passerà x il famigerato sentiero Tivan, bene saranno 100 e passa km tutti d’un fiato
buona giornata e dai che è venerdì

[dragonady]

che spettacolo @gamba! E meno male che il tempo sarà bello e neanche troppo caldo, noi ti seguiamo!
Buona giornata

[zolla]

Uscito sotto la pioggia senza cuffie e senza garmin.....me la sono veramente goduta tutta!
Adesso però devo duplicarmi un'attività vecchia o crearne una nuova a mano.....

[giokaos]

Buon divertimento Mauro!
Stamattina il mio socio mi ha bidonato, così ho cambiato idea e invece di correre mi sono fatto una pedalata...

[shaitan]

14 lenti ma con clima nettamente meglio di ieri. Infatti perso esattamente un quinto di liquidi. Cosa fa l'umidità

[shasha74]

Per stamattina 17k …. Per colpa del mio mental coach @drago….mi sono sparato il tanto odiato progressivo. Dopo 8 anni di corsa ho finalmente realizzato un progressivo perfetto.
Chiudo la settimana con 50k su 4 uscite, record di km da due mesi a questa parte.

Domani avremo Albano in concerto nella festa di paese. Circa 2000 presenze ad oggi… vabbè ci farò un giro anch’io a sentire, anche se penso che lo potrei sentire anche dal mio prato, perché il concerto è a 400mt da casa…..

[oscar56]

Buongiorno Amici. Tornato e ristoratori da un'uscita discreta, 20gradi e 48' alternando 4' di corsa e 2' di walking. Domenica si replica. Buon garone a Mauro, 100km cosa vuoi che siano! Tiremm innanz.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@gamba dai!! Sempre tanta stima per la quantità di km!

Per me 16km con un venticello fresco gradevolissimo!

[EvaK]

‘Giorno!
Per me stamattina nuotata easy , solo 2300 m.
Ora lavoro, pranzo con amica e stasera finalmente riprendono le gare estive serali, con la classica del mio paese.
7,5 km con salita su sentiero e giro ad anello che torna su stradina asfaltata.
Poi salamine alla festa dell’ oratorio, con tutto il gruppo di runners del paese, con i quali ho iniziato (solo che loro escono alle 5:30 e io ho orari più incasinati).

Giusto un OT. Paese di 10.000 abitanti. Questo gruppo varia dalle 10 alle 20 persone e lunedì-mercoledì- venerdì si trovano alle 5:30, poi caffè in piazza. Così c’è gente che fa solo per benessere e altri che preparano mezze, mara, ultra. Una bellissima realtà .