"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
salve, avrei bisogno di qualche consiglio per correre più veloce…
al momento mi sto preparando per le prove fisiche del concorso carabinieri..ho circa 7 mesi per riuscire a raggiungere 1km in 4min e 30… al momento riesco a fare 6 min al km… mi alleno 3 volte a settimana facendo 2 volte alla settimana corsa lenta e 1 volta a settimana alternando corsa lenta e corsa di intermedia velocità… avrei bisogno di qualche consiglio o metodo per raggiungere in modo più efficiente l’obbiettivo.. grazie in anticipo!
correre più veloce
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CarloR
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